Setelah dicurigai keseleo pada punggung bawah, hal pertama yang harus dilakukan adalah menghentikan aktivitas dan beristirahat dengan tenang. Jika ada rasa sakit yang tidak dapat dihilangkan atau bahkan cenderung memburuk setelah istirahat, atau kondisi lain yang tidak dapat Anda nilai, Anda harus pergi ke fasilitas medis reguler terdekat sesegera mungkin untuk menghindari penundaan kondisi.
Selain itu, orang lain harus memberi perhatian khusus pada proses pemindahan pasien dengan cedera pinggang, berusaha menjaga punggung bawah pasien dalam posisi tetap, dan jika tidak mendesak, tunggu dulu baru kemudian pindahkan orang yang terluka di bawah bimbingan 120 personel darurat.