Pertama, berdirilah di depan cermin dan amati apakah ukuran dan bentuk kedua kelenjar susu Anda simetris. Apakah mereka seimbang. Tidak ada area yang ditinggikan atau area yang cekung. Apakah ada perbedaan pada kulit, khususnya jika terlihat seperti “kulit jeruk”? Apakah puting susu berada pada level yang sama pada kedua sisi? Apakah putingnya cekung ke dalam? Jika puting susu secara bawaan cekung ke dalam, ini bukan pilihan. Apakah kulit payudara merah dan bengkak, dan apakah putingnya terkikis? Jika ya, segeralah pergi ke rumah sakit. Kedua, amati payudara bilateral Anda sendiri saat mandi, terutama dengan membelai dan meraba. Beranjak dari urutan luar atas – ke luar bawah – ke dalam bawah —- ke dalam atas. Cari benjolan dan gunakan permukaan telapak tangan Anda daripada mencubit jaringan payudara dengan jari. Ketika benjolan ditemukan, perhatikan ukuran, kekencangan, kehalusan permukaan, batas yang jelas, dan apakah benjolan tersebut melekat pada kulit dan dinding dada. Terakhir, perhatikan apakah ada benjolan di ketiak. Pada sejumlah kecil pasien, tempat pertama di mana kanker payudara dimulai adalah di ketiak. Wanita paling takut dengan kanker payudara, sehingga mereka sangat memperhatikan “pencegahan sebelum terjadi”, tetapi mereka menggunakan metode yang salah. Para ahli mengatakan bahwa banyak wanita masih berpikir bahwa pemeriksaan payudara sendiri dapat mendeteksi tanda-tanda awal kanker, dan akibatnya, mereka sangat gugup tentang pertumbuhan payudara sehingga mereka melewatkan tumor yang sebenarnya, sebuah pemikiran yang harus dikoreksi. Menurut informasi dari beberapa kota besar seperti Beijing dan Shanghai, tingkat kejadian kanker payudara adalah 19 per 100.000 pada tahun 1970-an, 30 per 100.000 pada tahun 1990-an, dan telah meningkat menjadi 60 per 100.000 dalam beberapa tahun terakhir. Angka ini semakin mendekati angka kejadian 110 per 100.000 di Eropa dan Amerika Serikat. Selain itu, angka kematian akibat kanker payudara di negara ini telah meningkat 30% dalam dekade terakhir. Yang lebih mengkhawatirkan lagi, pasien yang lebih muda menjadi lebih umum. Gejala: Paling sering gejala pertama adalah munculnya benjolan di payudara. Payudara, seperti namanya, adalah sebuah ruangan yang berisi lemak, kelenjar dan saluran payudara, dll. Ada lobulus, yang pasti menyebabkan ketidakrataan di dalam payudara. Kecuali jika terdapat banyak lemak dan sedikit kelenjar, payudara tidak akan terasa seperti bola kapas saat disentuh. Oleh karena itu, payudara sebagian orang terasa tidak rata saat disentuh, sebagian lagi terasa seperti berpasir dan sebagian lagi seperti berkerikil, yang kesemuanya dapat merupakan fenomena fisiologis normal, yang juga dikenal sebagai pembesaran payudara. Bagaimana cara mengidentifikasi benjolan payudara sebagai tanda kanker? Pertama, perhatikan kesimetrisan kedua payudara. Jika Anda dapat merasakan hal-hal seperti benjolan yang menebal dan yang disebut “pembengkakan” pada bagian simetris kedua payudara, biasanya hal tersebut merupakan fenomena fisiologis; kedua, perhatikan hubungan antara perubahan payudara dan periode menstruasi. Jika yang disebut “pembengkakan” muncul sebelum menstruasi dan menghilang setelahnya, itu mungkin juga merupakan fenomena fisiologis. Sekali lagi, ini adalah sebelum dan sesudah, yaitu ekstra hati-hati jika Anda merasakan sesuatu di payudara Anda yang sebelumnya tidak ada tetapi sekarang ada. Tentu saja jika puting susu Anda menonjol dan cekung, lebih penting lagi untuk menemui spesialis payudara. Singkatnya, lesi yang mencurigakan pada payudara biasanya memerlukan instrumen seperti mamografi dan USG untuk mengklarifikasi lebih lanjut apakah lesi tersebut adalah tumor. Selain itu, lebih dari 90% orang yang datang ke dokter karena nyeri payudara, hanya 3-5% yang menderita kanker payudara. Oleh karena itu, kanker payudara biasanya merupakan tumor yang tidak menimbulkan rasa sakit. Kelompok berisiko tinggi: Wanita yang mengalami menstruasi dini dan menopause terlambat rentan terhadap kanker payudara Ada tiga kelompok utama orang yang berisiko tinggi terkena kanker payudara: Pertama, dari segi usia: usia 40-45 tahun dan 60-65 tahun adalah dua kelompok usia dengan insiden kanker payudara yang tinggi; Kedua, dari segi riwayat keluarga: keluarga dengan satu pasien kanker payudara dan timbulnya penyakit ini sebelum usia 35 tahun dapat dianggap sebagai keluarga berisiko tinggi. Keluarga dengan 2 atau lebih pasien kanker payudara, atau satu pasien kanker payudara dan satu pasien kanker ovarium, juga dianggap berisiko tinggi. Ketiga, dari faktor penyebab: terjadinya kanker payudara berkaitan erat dengan estrogen. Oleh karena itu, jenis kelamin perempuan merupakan faktor utama tingginya angka kejadian kanker payudara. Selain itu, orang gemuk, wanita yang mengalami menstruasi dini, menopause terlambat, dan mereka yang mengalami pembesaran payudara yang tidak lazim juga rentan terhadap kanker payudara. Deteksi dan pencegahan: Terdapat bukti yang semakin kuat bahwa pemeriksaan sendiri (meraba payudara sendiri) biasanya tidak dapat mendeteksi kanker payudara secara dini, demikian pula dengan sinar inframerah. Cara terbaik untuk mendeteksi dan mencegah kanker payudara pada tahap awal adalah dengan melakukan skrining payudara secara teratur, yang melibatkan USG dan mammogram (mammogram), dan biopsi (pemeriksaan patologis) sebelum diagnosis pasti dapat dibuat. Pentingnya skrining payudara adalah untuk mendeteksi kanker payudara pada tahap awal dan untuk mengurangi angka kematian dengan intervensi, kata So Fung Sik. Jika kanker payudara terdeteksi pada stadium 0, pembedahan invasif minimal mungkin merupakan satu-satunya cara yang diperlukan untuk menghilangkan tumor yang tersembunyi. Di klinik rawat jalan, wanita yang terlambat melahirkan, tidak memiliki anak atau tidak menyusui biasanya mengalami kanker payudara, Su Fengxi mengatakan bahwa hal ini mungkin terkait dengan fakta bahwa fungsi payudara tidak berfungsi. Hal ini karena ASI akan membersihkan epitel lama pada payudara, dan setiap kali Anda menyusui, epitel yang berbahaya akan berkurang sehingga kemungkinan terjadinya kanker akan berkurang. Oleh karena itu, wanita yang memiliki anak dan menyusui dapat secara efektif mencegah kanker payudara, dan wanita yang belum memiliki anak dan menyusui dianjurkan untuk melakukan pijat payudara dan fisioterapi untuk membantu membuka penyumbatan pada payudara mereka. Sering melakukan aborsi juga bisa sangat berbahaya bagi payudara. Penghentian kehamilan dapat menyebabkan penurunan kadar hormon yang meningkat secara tiba-tiba, payudara tidak dapat beradaptasi, metabolisme sel akan terganggu, dan kemungkinan terjadinya kanker meningkat. Waktu terbaik untuk melakukan tes mandiri kanker payudara adalah satu minggu setelah akhir menstruasi, karena perubahan jaringan sebelum atau selama menstruasi akibat pembengkakan fisiologis payudara, hiperplasia folikel kelenjar, dan perluasan duktus membuat jaringan payudara menjadi hipertrofi dan memengaruhi hasil pemeriksaan. Jika siklus menstruasi tidak teratur, sebaiknya lakukan pemeriksaan sendiri pada waktu yang sama setiap bulannya.