Apa yang harus dilakukan jika Anda mengalami nyeri tulang belakang leher selama kehamilan

Nyeri serviks pada wanita hamil dapat diobati dengan traksi, pijatan lembut, dan terapi fisik seperti laser atau panas. Karena penyebab utama nyeri serviks pada kebanyakan orang adalah kelelahan atau kedinginan pada tulang belakang leher rahim, wanita hamil dapat menggunakan kompres panas setiap hari dan memijat diri mereka sendiri dengan tangan mereka. Selain itu, selama kehamilan, jika wanita hamil secara teratur menundukkan kepalanya atau memiliki postur tunggal, atau tidur dalam postur yang tidak tepat, juga dapat menyebabkan nyeri serviks. Anda dapat duduk di tempat tidur atau sofa dan dengan lembut memutar kepala Anda, menekan tangan Anda pada tulang belakang yang besar saat berputar, atau Anda dapat menggosok tulang belakang besar dengan kedua tangan untuk menghangatkannya, yang dapat memiliki efek sirkulasi darah tertentu. Wanita hamil harus memperhatikan perbaikan gaya hidup mereka, menghindari menundukkan kepala dalam waktu lama, tidur dengan bantal yang tidak terlalu tinggi, dan menjaga leher mereka tetap hangat agar tidak kedinginan.