Hati adalah organ penting dalam tubuh manusia, dan merupakan “pabrik kimia raksasa” dalam tubuh manusia. Menurut statistik patologi klinis, 300 juta orang di negara ini memiliki tingkat cedera hati yang berbeda, karena timbulnya masalah hati yang berbahaya, dan manifestasi klinisnya tidak jelas, banyak orang tidak cukup memperhatikan pada tahap awal, yang kemungkinan besar akan menyebabkan konsekuensi serius. Enam cedera hati utama yang paling banyak terjadi pada kebanyakan orang. Dapat dipahami bahwa China memiliki banyak proporsi tumor hepatoseluler yang berkembang dari steatohepatitis; fibrosis hati yang diinduksi oleh alkohol, sirosis, sirosis menjadi tumor hati dengan proporsi yang tinggi; banyak pasien dengan tumor hati akibat perkembangan virus hepatitis kronis. Pola makan yang tidak sehat, kurang berolahraga, kerja dan istirahat yang tidak teratur dan kebiasaan buruk lainnya menyebabkan kerusakan pada faktor laten yang kuat, harus waspada. 1. Minum alkohol secara berlebihan. Konsumsi alkohol yang berlebihan akan mengurangi kemampuan hati untuk memurnikan darah, sehingga menyebabkan peningkatan racun dalam tubuh, memicu kerusakan hati dan berbagai penyakit. Selain itu, penyalahgunaan alkohol juga dapat menyebabkan keracunan hati dan menyebabkan hepatitis. Konsumsi alkohol berlebihan dalam jangka panjang kemungkinan besar dapat menyebabkan sirosis hati. 2, minum terlalu banyak obat. Ada berbagai macam obat dan metabolitnya yang dapat dengan mudah menyebabkan kerusakan hati, yang mengakibatkan hepatitis obat (disebut sebagai hepatitis obat). 3, terlalu banyak asupan makanan olahan. Banyak makanan olahan yang ditambahkan dengan berbagai bahan pengawet, pewarna, pemanis buatan, dan sebagainya yang disintesis secara kimiawi. Bahan-bahan tambahan ini mengandung berbagai zat kimia yang sulit diuraikan oleh tubuh manusia, dan setelah masuk ke dalam tubuh manusia, mereka akan meningkatkan beban detoksifikasi hati dan menyebabkan kerusakan hati. 4, makan makanan setengah matang, gosong, dan berjamur. Penelitian telah menemukan bahwa makanan laut setengah matang, kerang sering mengandung bakteri dan parasit, setelah gastroenteritis akut, disentri, mudah menyebabkan kerusakan penyakit hati, dan bahkan menyebabkan koma hati. Makanan yang berjamur mengandung aflatoksin, yang sangat bersifat karsinogenik. Makanan yang dibakar dan minyak sayur bersuhu tinggi mengandung benzopyrene, karsinogen yang kuat. 5, kurang tidur. Proses tidur, tubuh manusia akan memasuki mode perbaikan diri, sering begadang dapat menyebabkan kurang tidur, daya tahan tubuh menurun, tetapi juga mempengaruhi hati pada malam hari memperbaiki diri. 6, suka marah. Saat marah, tubuh manusia akan mengeluarkan neurotransmitter, yang bekerja pada sistem saraf pusat, sehingga gula darah naik, penguraian asam lemak diperkuat, darah dan sel-sel hati dalam racun meningkat. Tips hati selalu diingat Ingatkan semua orang bahwa 10.000 kali lebih penting untuk melindungi hati Anda dan mengembangkan gaya hidup sehat daripada bertemu dengan para ahli yang paling berpengetahuan. Minum secukupnya dan jangan minum terlalu banyak Minum secukupnya dan jangan minum terlalu banyak. Jika Anda minum terlalu banyak saat pesta makan malam, ingatlah untuk mendisinfeksi hati Anda setelahnya. Pengobatan yang wajar tidak membabi buta Ketika tubuh merasa tidak nyaman, jangan sembarangan membeli dan minum obat, harus dalam bimbingan dokter secara teratur tentang penggunaan obat yang benar; bagi mereka yang perlu minum obat untuk waktu yang lama, disarankan untuk melakukan tes fungsi hati secara teratur, pemahaman yang tepat waktu tentang kesehatan hati. Jauhi racun yang tidak sembarangan Selain alkohol dan obat-obatan, kita juga mengintai “racun” hati yang tak terhitung jumlahnya, menyusup ke dalam setiap aspek kehidupan sehari-hari, seperti asap rokok dalam benzopiren, uap air dalam aflatoksin makanan, bahan tambahan makanan olahan, buah-buahan dan sayuran dalam residu pestisida. Lindungi hati, jangan abaikan “racun” hati ini. Bekerja teratur dan istirahat tidak terlalu larut malam Menurut teori pengobatan Tiongkok, tidur sebelum jam 11 malam kondusif untuk perbaikan fungsi hati dan kandung empedu, tidur nyenyak jam 1-3 pagi bisa menjadi detoksifikasi hati. Terapkan kebiasaan kerja dan istirahat yang teratur, hindari begadang, bermanfaat bagi kesehatan hati. Suasana hati yang halus dan tidak mudah marah Pengobatan Tiongkok percaya bahwa hati memiliki peran ekskresi, seperti depresi yang halus dan jahat. Untuk menyehatkan hati, harus suasana hati yang rileks dan tidak mudah marah, agar gas hati rambut normal, halus dan panjang agar tetap sehat. Nutrisi yang seimbang untuk memastikan Dalam hidup, beberapa sulit untuk mengontrol atau sulit untuk menemukan situasi, masih merusak hati kita, seperti minum air dalam antibiotik tanpa sadar ke dalam tubuh, sepertinya tepung beras berkualitas mungkin terbuat dari beras yang terkontaminasi aflatoksin. Oleh karena itu, kita tidak hanya harus menghindari faktor-faktor yang merusak hati, tetapi juga meningkatkan fungsi hati dan memperkuat kemampuannya untuk melawan kerusakan melalui nutrisi yang seimbang. Pola makan sehari-hari harus memperhatikan daging dan sayuran, variasi, asupan nutrisi yang komprehensif yang dibutuhkan oleh tubuh, terutama protein, berbagai vitamin dan mineral, dapat meningkatkan fungsi fisiologis tubuh secara keseluruhan, menutrisi sel hati, meningkatkan fungsi sel hati; Selain itu, untuk melindungi kesehatan hati, juga harus meningkatkan kapasitas antioksidan dan anti-inflamasi sel hati, untuk melawan berbagai faktor yang menyebabkan kerusakan hati. Dalam pengobatan Tiongkok, ada formula kuno “Paeonia lactiflora dan sup akar manis”, yang dicatat dalam Risalah Demam Tifoid sebagai memiliki efek “menyelaraskan hati dan limpa”.