Meskipun dikatakan bahwa “mata tidak dapat mentolerir pasir”, tetapi anus kita juga berada di tempat makan, bepergian, duduk, berbaring, tidur, kebersihan, kesehatan yang memiliki sedikit “perawatan yang buruk”, akan membuat kita “seolah-olah duduk di atas jarum! “. Jadi untuk perawatan anus sehari-hari, kita tidak bisa menganggap enteng. Makanlah dengan gizi seimbang, rajinlah menambah buah dan sayur, terutama makanan berserat banyak. Orang dewasa harus menambah air putih yang cukup, orang dewasa 2 sampai 3 liter/hari, yaitu 4 sampai 6 botol air putih per hari, paling baik pagi, siang dan malam hari untuk mengisi air putih secara merata. Berjalan, duduk, berbaring Jika setelah sekian lama mempertahankan posisi, seperti tidak banyak bergerak, berdiri, jongkok, berjalan, dll., Anda akan merasakan pembengkakan atau ketidaknyamanan pada anus, dapat digunakan dengan mandi air garam air hangat atau kompres basah handuk panas, dan dengan posisi lutut-pinggul, atau berbaring di lantai untuk tidur untuk meringankan tekanan pada anus, untuk melancarkan peredaran darah, untuk meredakan rasa tidak nyaman. Banyak perempuan suka duduk dengan bantal, ini adalah kebiasaan yang baik, bukan hanya perempuan, kita harus memperhatikan biasanya tidak duduk di tempat yang dingin. Tidur Cukup begadang. Begadang juga dapat menyebabkan sembelit sehingga memperberat beban anus. Bersihkan Yang pertama adalah menjaga kelancaran buang air besar, adalah menjaga saluran usus tetap “bersih”, jika Anda melakukan poin-poin di atas masih mengalami sembelit, kita harus meminta dokter anorektal untuk melakukan bimbingan hidup atau bimbingan pengobatan, jangan minum obat pencahar jangka panjang; yang kedua adalah memperhatikan pembersihan anus. Banyak orang hanya memperhatikan kebersihan bagian depan saja, dan mengabaikan bagian anus, padahal, setiap bagian tubuh kita sangat penting untuk dibersihkan. Namun, pembersihan harus dibersihkan secara terpisah untuk mencegah infeksi silang sebelum dan sesudah. Hal ini dapat mengurangi rasa gatal pada anus dan mencegah penyakit seperti fistula ani dan abses anus. Kesehatan biasanya melakukan beberapa latihan kesehatan dubur, kondusif untuk pemeliharaan fungsi dubur dan mengurangi ketidaknyamanan dubur, melalui latihan tersebut akan membuat bagian otot-otot dubur kita menjadi kokoh dan kuat. Seperti dalam dan luar negeri sangat menganjurkan untuk mengangkat gerakan anus, panduan pengobatan tradisional Cina, terapi olahraga, pijat anus, menguleni panjang kuat, titik pinggang qi dan sebagainya berbagai latihan kesehatan. Ada juga beberapa orang khusus, seperti anak kecil, kita harus selalu memperhatikan bagian anus yang bersih untuk mencegah abses perianal dan penyakit lainnya; wanita hamil harus mematuhi kompres basah handuk panas untuk meringankan kehamilan yang disebabkan oleh bagian anus dari stasis darah, untuk mencegah pembentukan trombosis wasir, dll.; lansia harus selalu melakukan latihan kesehatan dubur untuk memperkuat latihan otot, untuk mencegah prolaps dubur, dan sebagainya. Meskipun penyakit dubur adalah masalah kecil, tetapi akan membawa banyak masalah bagi kita, jadi biasanya lebih banyak perawatan, banyak manfaat.