1. Seseorang tidak boleh tidak bergerak, “hidup adalah tentang gerakan”. Untuk mempertahankan sejumlah aktivitas fisik ringan tertentu. Kurangnya aktivitas fisik dalam kehidupan sehari-hari akan menyebabkan atrofi otot, berkurangnya fungsi kardiopulmoner, aliran darah yang lambat dan nutrisi otot jantung yang tidak adekuat, yang merupakan ancaman besar bagi kesehatan pasien jantung koroner. Sebaliknya, mengikuti aktivitas fisik yang tepat dapat mengurangi berat badan, menurunkan tekanan darah, meningkatkan toleransi glukosa, menurunkan kolesterol dan meningkatkan fungsi kardiopulmoner, yang mengakibatkan penurunan insiden, keparahan dan kematian penyakit jantung koroner. Anda dapat memilih untuk berjalan kaki, bermain tai chi, melakukan aerobik, dll. Jumlah latihan harus bertahap dan tidak terlalu banyak. 2. Kedua, hindari penurunan berat badan secara drastis. Dokter Jerman memperingatkan bahwa: diet kelaparan kilat, akan membuat berat badan terlalu cepat, mengakibatkan konsumsi protein dalam jumlah besar dan pengurangan jaringan otot, sehingga mengakibatkan penurunan jaringan otot jantung, menginduksi gagal jantung. 3, tiga hindari makan tiga kali makan penuh. Makan terlalu banyak, ekspansi dinding lambung, akan membuat tekanan di paru-paru meningkat, mengakibatkan metabolisme jantung meningkat, mudah menginduksi penyebab infark miokard. Oleh karena itu, pasien paruh baya dan lanjut usia sebaiknya tidak makan terlalu banyak pada setiap kali makan, umumnya tujuh puluh hingga delapan puluh persen bisa. 4, empat menghindari seringnya bangun malam. Rumah Sakit Wanita Boston Amerika Serikat, sebuah data penelitian menunjukkan bahwa pasien jantung berisiko bangun di tengah malam. 5, lima hindari menolak lemak. Penelitian ahli gizi Universitas London, Saunders, menunjukkan bahwa jika pasien jantung mengonsumsi lemak ikan dua kali seminggu, tingkat kematian mereka 30% lebih rendah daripada pasien yang membatasi semua lemak dan hanya makan makanan dengan serat yang lebih tinggi. Oleh karena itu, pasien jantung dalam tiga kali makan sehari pengaturan ikan yang tepat, makanan unggas, membantu pemulihan jantung. 6, enam hindari minyak lobak. Minyak canola mengandung 40% asam erukat, penyakit jantung setelah makan akan membuat dinding pembuluh darah menebal, penumpukan lemak jantung, memperparah penyakit. 7, tujuh menghindari lari pagi. Para ahli kedokteran olahraga Jepang menemukan bahwa jogging pagi hari pada jantung dapat menyebabkan tekanan yang tidak tepat, jadi sebaiknya berjalan-jalan, berlatih gas dan cara lainnya. 8, delapan hindari minum alkohol, termasuk minuman yang mengandung alkohol, ada risiko menyebabkan infark miokard. Nikotin dalam rokok tidak hanya menyebabkan kanker, tetapi juga merupakan salah satu penyebab yang menyebabkan pengerasan pembuluh darah. Alkohol dapat dikonsumsi dalam jumlah sedang. Minum segelas atau dua gelas anggur merah sehari dapat melembutkan pembuluh darah dan memiliki efek menguntungkan pada jantung. Tetapi ingatlah untuk tidak melakukannya secara berlebihan, jika tidak, tingkat risiko infark miokard akan sangat meningkat. 9, sembilan pantangan hanya bekerja tanpa istirahat. Hindari kelelahan, ketegangan dan kegembiraan yang berlebihan Irama kehidupan harus mudah dan alami, untuk mencegah situasi apa pun yang mengarah pada ketegangan mental dan kegembiraan yang berlebihan. Terutama dalam kasus pasien penyakit jantung koroner yang terlibat dalam pekerjaan mental, setelah seharian bekerja keras, relaksasi sangat diperlukan.