Dalam kehidupan sehari-hari, banyak wanita muda suka mengenakan sepatu hak tinggi, yang umumnya tingginya sekitar 4 hingga 6 cm, atau bahkan lebih tinggi lagi. Ketika mengenakan sepatu hak tinggi, ketinggian tumit akan meningkatkan pusat gravitasi tubuh. Untuk menstabilkan keseimbangan asli yang hilang akibat perubahan pusat gravitasi tubuh, tonus otot tubuh, terutama tonus otot punggung bawah, akan disesuaikan kembali untuk menciptakan keadaan keseimbangan yang baru. Ketika seseorang memakai sepatu hak tinggi, kemiringan anterior panggul ditingkatkan dan garis gravitasi melewati bagian belakang panggul, meningkatkan beban pada punggung bawah untuk menopang berat badan, yang kemudian ditingkatkan dan berlanjut untuk waktu yang lama, sehingga mengakibatkan nyeri punggung karena kontraksi otot punggung bawah yang berlebihan. Untuk setiap kenaikan 1cm pada tinggi tumit, ekstensi posterior tulang belakang lumbar dan kontraksi otot punggung bawah akan meningkat secara eksponensial dan kemungkinan nyeri punggung bawah akan meningkat. Hal ini menunjukkan bahwa tidak pantas bagi pasien sciatica untuk mengenakan sepatu hak tinggi, dan untuk mencegah nyeri punggung bawah, yang terbaik bagi masyarakat umum adalah tidak mengenakan sepatu hak tinggi secara teratur. Jadi, apakah lebih baik bagi penderita nyeri punggung bawah untuk mengenakan sepatu datar? Faktanya, sepatu datar belum tentu benar-benar bermanfaat, dan lebih tepat memilih tinggi tumit sekitar 3cm. Oleh karena itu, pasien yang menderita nyeri punggung mungkin ingin mengganti sepasang sepatu yang sesuai, yang dapat meredakan nyeri punggung. Sciatica terjadi pada wanita setelah kehamilan dan sangat disebabkan oleh herniasi diskus lumbal, yang jelas terkait dengan fisiologi khusus kehamilan. Salah satunya adalah perubahan fisiologis pada hormon endokrin wanita hamil, yang menyebabkan sendi dan ligamen menjadi rileks dan mempersiapkan diri untuk persalinan, yang selalu membuat daerah pinggang kurang stabil. Kedua, perkembangan dan pertumbuhan janin secara bertahap di dalam rahim meningkatkan beban pada tulang belakang lumbal, dan beban ini terus berlanjut sampai melahirkan. Selain itu, jika ada ketegangan dan keseleo lebih lanjut di antara vertebra lumbal, diskus lumbal hernia kemungkinan besar akan terjadi, sehingga menekan saraf skiatik, menyebabkan edema dan kongesti dan menghasilkan linu panggul, saraf skiatik yang teriritasi. Untuk jenis linu panggul pada calon ibu, yang terbaik adalah tidak melakukan rontgen, tetapi melakukan USG. Bahkan jika hal ini tidak memungkinkan, pemeriksaan harus diatur pada trimester kedua ketika janin mendekati kematangan dan kecil kemungkinannya untuk menyebabkan reaksi yang merugikan. Wanita hamil sebaiknya lebih memilih untuk beristirahat di tempat tidur yang keras dan melakukan terapi traksi; sabuk konvensional dengan ikat pinggang cenderung membatasi gerakan janin dan tidak kondusif untuk perkembangannya, sehingga tidak boleh digunakan; karena herbal yang mengaktifkan sirkulasi darah dan menghilangkan stasis darah dapat mempengaruhi perkembangan janin, maka sebaiknya dilarang. Obat-obatan tertentu, meskipun efektif, juga tidak dianjurkan untuk digunakan pada saat ini. Jika gejalanya parah pada tahap tengah, penghentian kehamilan dapat dipertimbangkan. Pada saat persalinan, dianjurkan untuk melakukan operasi caesar untuk menghindari kondisi yang semakin parah. Secara umum, sebagian besar calon ibu akan pulih dari sciatica dengan sendirinya setelah melahirkan, dan hanya sedikit yang memerlukan pembedahan setelah melahirkan. Kunci pencegahannya adalah menggabungkan kerja dan istirahat selama kehamilan dan menghindari aktivitas fisik yang berat, terutama dalam tiga bulan sebelum persalinan. Yang terbaik adalah tidur miring, letakkan bantal atau bantalan di bawah lutut Anda ketika berbaring, dan jangan memakai sepatu hak tinggi.