Biasanya lebih banyak berkomunikasi dengan teman dan kerabat, lebih banyak curhat dan lebih lega, rileks, lebih banyak berolahraga seperti jogging atau yoga, meningkatkan produksi dopamin di otak, menumbuhkan minat Anda, memperkaya hidup Anda, mengalihkan perhatian Anda, meningkatkan kemampuan Anda untuk beradaptasi dengan kehidupan dan membangun sikap positif terhadap kehidupan.
Jika Anda telah didiagnosis menderita depresi, Anda harus mengikuti saran medis dengan seksama dan menggunakan obat secara wajar, dan secara aktif bekerja sama dengan dokter Anda, biasanya gejala suasana hati Anda dapat membaik secara signifikan setelah mengonsumsi antidepresan.