Mayoritas miopi pada orang muda adalah “pseudomiopi”. Ini adalah bentuk miopi fungsional yang disebabkan oleh penggunaan mata yang berlebihan dan regulasi yang tegang. Jika tidak dikoreksi tepat waktu, lama-kelamaan akan berkembang menjadi miopi sejati. Tindakan pencegahan: Anak-anak harus mengembangkan kebiasaan kebersihan yang baik sejak usia dini. 1. Melatih mereka untuk memiliki postur tubuh yang benar untuk menulis dan membaca, tidak berbaring di atas meja atau memutar tubuh mereka. Buku dan mata harus dipisahkan satu kaki kota. Meja dan kursi sekolah harus sesuai dengan ukuran siswa. 2. Waktu yang dihabiskan untuk membaca dan menulis tidak boleh terlalu lama, dan setelah berlangsung selama 1 hingga 1,5 jam, harus ada istirahat sejenak agar mata dapat memalingkan pandangan dan melakukan latihan mata. (Sekarang ini, perangkat genggam dan komputer digunakan pada jarak yang hampir sama dengan membaca dan menulis, jadi, perhatian juga harus diberikan pada waktu penggunaan) 3, menulis dan membaca harus memiliki penerangan yang benar, dengan cahaya yang sebaiknya datang dari kiri. Jangan membaca atau menulis dalam cahaya yang terlalu gelap atau terlalu terang untuk mengurangi beban siswa dan pastikan istirahat 10 menit di antara kelas untuk mengurangi kelelahan visual. 4. Secara aktif melakukan latihan fisik untuk memastikan bahwa siswa memiliki satu jam aktivitas fisik setiap hari. 5. Ajarkan siswa untuk menulis, tidak terlalu kecil dan terlalu padat, dan tidak menulis huruf miring atau kursif. Jangan terlalu lama menulis. 6.Lakukan senam mata dengan hati-hati. 7. Saat menonton televisi, perhatikan ketinggian layar harus sejajar dengan garis pandang; jarak antara mata dan layar neon tidak boleh kurang dari 5 kali panjang diagonal layar neon; lampu kecil harus dinyalakan di dalam ruangan saat menonton televisi untuk membantu melindungi penglihatan; setelah menonton televisi selama 1 hingga 1,5 jam, beristirahatlah sejenak untuk melihat ke kejauhan dan lakukan senam mata; 8. Setelah menonton televisi selama 1 hingga 1,5 jam, istirahat sejenak untuk melihat kejauhan dan lakukan senam mata; 9. Setelah menonton televisi selama 1 hingga 1,5 jam, istirahat sejenak untuk melihat kejauhan dan lakukan senam mata. Hati, kuning telur, dll. Wortel mengandung vitamin B, yang baik untuk mata; makan lebih banyak hati hewan dapat menyembuhkan rabun senja. Orang dengan miopi umumnya kekurangan kromium dan seng dan harus makan lebih banyak makanan yang mengandung lebih banyak seng. Makanan seperti kedelai, almond, nori, rumput laut, daging domba, ikan kuning, susu bubuk, teh, daging, daging sapi dan hati mengandung lebih banyak seng dan kromium dan dapat ditingkatkan dalam jumlah sedang. Suplemen seng paling baik dikonsumsi dengan seng protein, seperti tablet Xin Rui Bao. Miopi harus dicegah dan diobati secara bertahap, menangkapnya lebih awal dan menangkapnya saat masih muda. Secara aktif mengoreksi dan mencegah perkembangan kedalaman. Jika miopi sudah terjadi, pergilah ke rumah sakit untuk menemui dokter mata dan kenakan kacamata yang sesuai. Pseudomiopia dapat dikoreksi dengan menggunakan metode Far Fog Vision, latihan pijat atau latihan kristal, serta fisioterapi dan pengobatan. 9, bermain bulutangkis dan tenis meja dapat mencegah miopia dalam proses bermain bola, mata harus cepat mengikuti lintasan bulutangkis dan tenis meja, yang merupakan perubahan “gerakan bola kecil” yang sangat fleksibel, yang memiliki manfaat yang tak terduga untuk anak-anak berusia 5 hingga 9 tahun untuk meningkatkan fungsi mata.