Mengapa penglihatan anak-anak memburuk meskipun kondisi kehidupan semakin membaik? Karena ada lebih sedikit kesempatan untuk melihat dalam hidup!
Coba pikirkan, kapan kita perlu melihat lebih dari 5 meter? Ketika kita berada di kantor, kita berada di depan komputer, ketika kita pulang ke rumah, kita menonton TV. Di kota-kota, gedung-gedung semakin tinggi dan semakin tinggi, dan anak-anak memiliki kesempatan yang semakin sedikit untuk turun ke lantai bawah untuk bermain. Dalam lingkungan seperti itu, kita dan anak-anak kita terpapar pada penggunaan mata jarak dekat yang sama, yang pasti menyebabkan melemahnya rabun dekat mata, khususnya pada anak-anak yang sedang tumbuh, yang lebih terpengaruh oleh lingkungan mereka.
Dari mana asal miopia?
Jika kita membandingkan mata kita dengan kamera, lensa seperti lensa kamera dan mata seperti kotak gelap. Kelengkungan kornea sudah terbentuk sebelum anak berusia tiga tahun dan tidak dapat diubah secara instan. Ini berarti, bahwa hanya lensanya saja, lensa yang dapat diubah secara seketika. Agar dapat melihat dengan jelas, lensa terus-menerus menyesuaikan dirinya sendiri, mendatar apabila Anda melihat jauh dan menjadi cembung apabila Anda melihat dari dekat. Fungsi fisiologis ini disebut “akomodasi”.
Penyesuaian mata sangat terkait dengan kelenturan lensa, yang sangat fleksibel dan sangat dapat disesuaikan pada anak-anak. Jadi, untuk melihat dengan jelas, ia bisa sangat dekat dengan lensanya, yang menjadi sangat cembung, dan ketika ia melihat sesuatu yang jauh, lensanya menjadi sangat datar. Jadi, apabila Anda memperhatikan bahwa anak Anda kadang-kadang melihat sangat dekat, itu tidak berarti bahwa dia rabun jauh, tetapi lensanya terlalu mampu dan mengatur dirinya sendiri. Semakin tua usia anak, semakin tidak fleksibel lensa tersebut, dan pada usia 40 atau 50 tahun, lensa menjadi kurang fleksibel dan tidak dapat menjadi cembung ketika jarak semakin dekat, sehingga lensa tidak dapat melihat dengan jelas dari dekat, sehingga perlu kacamata mewah untuk membantu menyesuaikan. Pada usia 60 atau 70 tahun, lensa tidak lagi fleksibel.
Justru karena lensa anak begitu mumpuni, lensa ini akan terus-menerus menyesuaikan diri sesuai kebutuhan. Jika seorang anak menggunakan matanya secara konsisten dan dalam jangka waktu yang lama pada jarak dekat, otot siliaris mata menjadi tegang dan lensa mata terus menerus menonjol. Pada titik ini, anak akan menunjukkan beberapa tanda miopi, seperti tidak dapat melihat dengan jelas dari kejauhan, yang disebut pseudomiopi. Jika lensa tidak kembali ke keadaan rata dalam jangka panjang, sebagian anak menjadi rabun.
Miopi, konsekuensi yang tak terelakkan dari adaptasi terhadap kehidupan modern
Pada kenyataannya, miopi adalah penyakit yang berhubungan dengan gaya hidup, sebuah evolusi bertahan hidup yang diambil oleh manusia untuk beradaptasi dengan gaya hidup modern. Keharusan untuk dapat membaca dengan baik pada jarak dekat untuk mengatasi pekerjaan yang dekat, adalah hasil dari mata yang beradaptasi dengan lingkungannya. Orang Eskimo adalah contoh utama dari hal ini, karena mereka biasa menggunakan mata mereka dari kejauhan dan sama sekali tidak rabun jauh. Ketika peradaban modern memasuki Lingkaran Arktik, orang Eskimo juga mengalami miopi.
Seperti yang Anda lihat, hidup dalam masyarakat modern, adalah wajar bagi tubuh kita untuk secara naluriah melakukan penyesuaian untuk beradaptasi dengan kehidupan ini. Miopia ringan belum memiliki dampak yang signifikan pada kehidupan kebanyakan orang. Setelah berkembang menjadi miopia sedang hingga tinggi, yang menyebabkan sumbu mata menjadi lebih panjang dan retina serta koroid mengalami degenerasi, maka akan memasuki miopia patologis, yang dapat membawa konsekuensi seperti ablasi retina, pendarahan fundus, ablasi pasca likuidasi vitreous, dan bahkan kebutaan. Oleh karena itu, apa yang harus kita jaga adalah untuk menghindari mata anak-anak kita menjadi terlalu rabun terlalu dini dan terlalu rabun untuk membawa masalah pada tubuh dan kehidupan mereka.
Sekarang, mari kita telusuri gaya hidup apa, kebiasaan buruk apa, selain dari faktor genetik, yang mempengaruhi penglihatan anak-anak kita.
7 penyebab utama miopia yang membuat mata terlihat semakin rabun jauh:.
1. Melihat terlalu banyak di tempat yang dekat
Di kota-kota, di mana orang-orang berada dalam jarak 5 meter satu sama lain hampir sepanjang waktu, Anda tidak bisa menjelaskan kepada anak Anda tentang cakrawala karena cakrawala itu tidak terlihat! Hal ini karena cakrawala tidak terbuka di kota dan kurangnya lingkungan yang dapat memberikan penglihatan ekstrim kepada anak tanpa perlu menggunakan penglihatan jarak jauh, sehingga penglihatan jarak jauhnya akan menjadi semakin lemah.
2. Terlalu sedikit waktu untuk kegiatan di luar ruangan
Saat ini, ruang hidup terlalu kecil dan anak-anak menghabiskan sebagian besar waktu mereka di dalam ruangan, sehingga mereka banyak menggunakan mata mereka dalam jarak dekat. Selain itu, ketika mereka menghabiskan lebih banyak waktu di dalam rumah, mereka memiliki lebih banyak kesempatan untuk menonton TV dan bermain komputer. Jika mereka tidak memperhatikan jarak dan postur tubuh, maka mata mereka akan mudah lelah.
Di luar ruangan, benda-benda tidak lebih dekat daripada di dalam rumah. Beberapa penelitian telah membuktikan bahwa anak-anak yang sering bermain di luar ruangan lebih kecil kemungkinannya menderita miopi daripada mereka yang tidak sering keluar rumah.
3. Permainan dalam ruangan adalah fokus utama
Apa yang kita mainkan di masa lalu? Bermain giroskop, melempar karung pasir, petak umpet, menggulung cincin besi …… Singkatnya, sebagian besar dari mereka adalah kegiatan kelompok di luar ruangan. Selama beraktivitas di luar ruangan, mata secara otomatis akan menyesuaikan diri untuk melihat berbagai hal pada jarak yang berbeda, bergantian antara dekat dan jauh, sehingga otot siliaris mata diatur dan tidak merasa lelah. Saat ini, sebagian besar orang tua membiarkan anak-anak mereka bermain di rumah untuk alasan keamanan dan kenyamanan. Bahkan jika mereka memiliki kencan bermain dengan seorang anak, entah itu di rumah mereka atau di rumah Anda, atau terutama permainan dalam ruangan. Dengan cara ini, anak-anak menggunakan mata mereka dari jarak dekat dan beban pada mata mereka sangat berat.
4. Intensitas cahaya yang tidak sesuai
”Apakah cahayanya cukup terang? Saya khawatir, lampunya terlalu redup sehingga memengaruhi penglihatan anak saya.” Kami umumnya berpikir demikian. Malahan, para dokter mata percaya bahwa cahaya yang digunakan anak-anak untuk membaca dan menulis sekarang tidak terlalu gelap, tetapi terlalu terang! Terlalu banyak cahaya dapat membuat mata anak merasa mudah lelah. Yang dibutuhkan anak-anak adalah cahaya lembut, dan pastikan bahwa cahaya berasal dari depan kiri anak. Jadi, pada malam hari saat anak membaca dan menulis, pilihlah lampu yang bisa menyesuaikan kecerahannya menjadi lembut.
5. Kertas dan pencetakan buku terlalu “canggih”
Buku anak-anak menjadi semakin banyak ornamennya karena percetakan dan kertas yang semakin canggih. Namun demikian, buku-buku yang indah ini juga dapat membahayakan mata anak-anak. Kertas copperplate begitu reflektif sehingga sangat terlihat pada malam hari, mengguncang mata. Cahaya yang menyilaukan ini secara medis disebut silau, dan ini membuat apa yang Anda lihat menjadi kurang jelas dan membuat mata Anda cenderung tegang.
Ketika anak-anak dilahirkan, penglihatan mereka belum matang dan tidak mendekati tingkat dewasa sampai mereka berusia lima tahun. Jadi, anak-anak kecil tidak boleh dapat melihat benda-benda yang terlalu kecil dan tidak jelas. Karakter yang lebih besar, gambar yang lebih sederhana dan kontras yang lebih jelas, sesuai untuk anak-anak, supaya mata mereka tidak mudah lelah. Jika Anda terus-menerus melihat benda-benda kecil, atau jika kontras warna tidak jelas, otot siliaris dan beban kerja lensa akan meningkat. Lensa dipersarafi oleh otot siliaris, yang memiliki ketegangan dan relaksasi agar fungsinya tetap normal. Jika dalam keadaan tegang untuk waktu yang lama, maka akan terjadi spasme dan membentuk pseudomiopia.
6. Kacamata terlalu kasual
Kacamatanya tidak akurat, resepnya tidak standar, dan kualitasnya tidak sesuai standar. Dengan cara ini mata mudah lelah dan resep cenderung meningkat.
7. Kacamata rabun terlalu tinggi
Berapa banyak yang Anda inginkan untuk penglihatan anak Anda setelah resep mata? Ya, bagaimana Anda bisa melihat 0,8 atau 1,0 setelah mendapatkan kacamata? Namun demikian, seorang dokter yang berpengalaman tidak akan benar-benar memberikan resep seperti itu kepada anak Anda. Pertama-tama, dokter akan bertanya kepada anak Anda di mana dia duduk di kelas, dan jika dia duduk di baris pertama atau kedua, dia akan dapat melihat dengan penglihatan terkoreksi sekitar 0,8. Bahkan jika dia duduk di barisan belakang, dia hanya akan bisa melihat 1,0 ketika dia mendapatkan kacamatanya, tetapi tidak pernah di atas 1,2.
Dengan cara ini, miopia-nya tidak akan meningkat, atau akan meningkat secara sangat lambat. Di sisi lain, jika ia membutuhkan kacamata untuk melihat sejauh 1,2 atau 1,5 dan menggunakannya untuk membaca dan menulis, kacamatanya akan jauh lebih tinggi tahun depan.
Bergantian antara melihat jauh dan dekat untuk penglihatan yang lebih baik
Mintalah anak Anda memegang sebuah benda di tangannya, seperti penggaris atau pensil, dan melihat ke luar jendela ke sebuah benda di kejauhan selama beberapa detik, kemudian tarik pandangannya untuk melihat benda yang dipegang di tangannya selama beberapa detik. Bergantian antara melihat jauh dan dekat dengan cara ini membuat otot siliaris dan lensa tetap aktif, dan merupakan cara yang baik untuk melatih mata dan mencegah miopi.