Dalam angin dingin dan musim dingin bersalju, bagaimana memperkuat perawatan diri pasien penyakit hati, bagaimana mengalokasikan diet secara wajar, bagaimana melakukan latihan fisik dengan benar dan sebagainya, ini adalah banyak pasien penyakit hati kronis yang sangat prihatin dengan masalah-masalah penting. Menurut pengalaman klinis selama bertahun-tahun, pasien dengan penyakit hati diingatkan untuk memperhatikan aspek-aspek berikut di musim dingin: 1, perhatikan agar tetap hangat dan hindari kedinginan: cuaca dingin di musim dingin adalah musim influenza yang tinggi. Sebagian besar pasien dengan penyakit hati kronis memiliki fungsi kekebalan tubuh yang rendah dan lebih rentan terhadap infeksi virus influenza. Setelah terinfeksi, itu akan memperburuk penyakit aslinya. Selain itu, sebagian besar obat untuk pengobatan pilek dan flu memiliki tingkat hepatotoksisitas yang berbeda-beda, baik yang dikonsumsi secara oral maupun melalui suntikan, akan berdampak negatif pada fungsi hati. 2, jauh dari panci panas dan makanan yang tidak dimasak sepenuhnya: pasien penyakit hati kronis sering mengalami disfungsi pencernaan, beberapa pasien dikombinasikan dengan varises fundus esofagogastrik, gastropati hipertensi portal atau tukak lambung, rentan terhadap perdarahan saluran cerna bagian atas. Hot pot pedas pedas sebagai ciri khas, rangsangan pedas pada lambung, mukosa esofagus memiliki peran besar dalam kerusakan, secara klinis sering terlihat beberapa pasien penyakit hati kronis makan hot pot setelah terjadinya perdarahan saluran cerna bagian atas pada situasi kritis. Selain itu, beberapa jajanan khusus seringkali setengah matang, makanan yang tidak dimasak dapat dengan mudah menyebabkan infeksi virus, bakteri dan parasit, fungsi pencernaan penderita penyakit hati yang buruk, makanan yang tidak dimasak tidak hanya memperparah beban hati, tetapi juga lebih serius, mudah menyebabkan infeksi virus, bakteri atau parasit, dan begitu infeksi terjadi, kemungkinan besar akan menyebabkan terjadinya hepatitis berat berdasarkan penyakit hati kronis asli, yang mengancam jiwa. 3, pilihan yang tepat dari protein tinggi, makanan bervitamin tinggi: pabrik kimia hati manusia, adalah sintesis tubuh tempat protein, pasien penyakit hati kronis kurang lebih akan mengalami penurunan fungsi sintesis hati, saat ini harus tepat untuk memilih diet protein tinggi, lebih banyak suplementasi vitamin, pemulihan penyakit hati memiliki peran yang sangat baik dalam mempromosikan. Anda dapat memilih telur, susu, daging tanpa lemak, ikan dan produk kedelai, sebagian besar buah dan sayuran dapat dimakan dengan aman. Namun, asupan makanan berprotein tinggi harus moderat, terlalu banyak makanan pada satu waktu dapat menyebabkan koma hati. 4, menjaga stabilitas emosi, suasana hati yang rileks: Teori pengobatan Tiongkok bahwa hati adalah penguasa emosi, karena “perwira jenderal”, semangat, emosi, dan sebagainya memiliki hubungan yang erat dengan hati, sehingga ada “kemarahan melukai hati,” kata. Jadi kita harus menjaga emosi kita tetap stabil dan dalam suasana hati yang baik. Pertama-tama, kita harus belajar untuk diam. Darah hati, darah yang bergerak di anggota badan, darah statis ke hati, oleh karena itu, orang dahulu memiliki “orang berbaring darah ke hati,” kata. Ketika tubuh melakukan aktivitas berat atau kegembiraan emosional, hati untuk darah yang tersimpan ke pinggiran tubuh untuk kebutuhan tubuh; ketika tubuh beristirahat, pinggiran permintaan darah tubuh relatif berkurang, bagian dari darah yang harus disembunyikan di hati, untuk mencapai tujuan hati dan mengembalikan fungsi hati. Kedua, kita harus belajar mengendalikan amarah. Emosi yang tidak baik akan merangsang tubuh untuk merespon stres, eksitasi saraf simpatik, mempengaruhi gangguan mikrosirkulasi hati dan pemulihan fungsi hati. 5, untuk menghindari minum alkohol: seperti yang kita semua tahu, alkohol adalah kerusakan paling langsung pada hati. Sebagian besar alkohol diserap di perut dan usus setelah memasuki tubuh manusia, dan lebih dari 90% dimetabolisme di hati. Orang normal meminum sedikit alkohol, hati dapat dimetabolisme dan didetoksifikasi, tidak menyebabkan kerusakan hati. Namun, pasien dengan penyakit hati kronis memiliki fungsi hati yang buruk, dan bahkan sedikit alkohol dapat meningkatkan kerusakan fungsi hati. 6, latihan fisik yang tepat: biasanya gejala penyakit hati tidak jelas, tidak ada kelemahan yang jelas, fungsi hati pada dasarnya adalah pasien normal, dapat latihan fisik yang tepat, seperti tai chi, berjalan, jogging, dll., tidak boleh olahraga berat, agar tidak merasa lelah setelah berolahraga sampai tingkat tertentu. Perlu dicatat bahwa, untuk menghindari kedinginan, pilihan waktu olahraga terbaik di pagi hari pukul sepuluh dan sekitar pukul empat sore. Tentu saja, enam poin di atas tidak sepenuhnya mencakup semua aspek perawatan kesehatan hati di musim dingin, tetapi selama Anda dapat dengan serius melakukan aspek-aspek di atas, sebagian besar pasien dengan penyakit hati kronis dapat dengan aman melewati musim dingin yang dingin dan panjang.