Sciatica adalah rasa sakit yang menjalar karena kompresi saraf atau kehilangan lainnya yang dapat menjalar dari punggung bawah ke bokong, paha dan betis serta kaki. Pada sebagian besar kasus, ini akan sembuh dengan sendirinya dalam waktu 2 bulan. Tetapi mengetahui metode berikut ini dapat membantu kita untuk menghilangkan rasa sakit dengan cepat. 1. Kompres dingin: Letakkan kompres es pada area yang nyeri selama 20 menit atau lebih setiap kali, dan ulangi beberapa kali sehari. 2. Kompres panas: setelah periode nyeri, gunakan kantong air panas pada punggung bawah untuk meredakan nyeri. 3. Kompres dingin dan panas secara bergantian. 4.Regangkan punggung bawah selama lebih dari 30 detik setiap kali. 5 . Gunakan analgesik yang dijual bebas, seperti aspirin, ibuprofen, acetaminophen (Tylenol). 6. Pertahankan olahraga yang tepat, olahraga adalah “obat penghilang rasa sakit” yang baik. 7. Posisi tidur: letakkan bantal di antara kedua kaki ketika berbaring miring, atau di bawah lutut ketika berbaring telentang. Jika rasa nyeri tidak berkurang dengan metode ini, mungkin perlu berkonsultasi dengan dokter nyeri untuk mendiskusikan langkah berikutnya dalam pengobatan. 1. Obat penghilang rasa sakit yang diresepkan; 2. Suntikan anti-inflamasi dan analgesik ke dalam area yang nyeri atau di sekitar saraf untuk menghilangkan peradangan dan meredakan nyeri.