Menurut statistik yang tidak lengkap, sekitar 50% dari populasi pernah mengalami konstipasi, terutama orang tua, wanita hamil dan anak-anak memiliki insiden tertinggi. Sembelit adalah salah satu gejala yang paling umum dari saluran pencernaan. Menurut statistik yang tidak lengkap, sekitar 50% populasi pernah mengalami sembelit, terutama lansia, wanita hamil dan anak-anak, dan banyak orang yang mengalaminya. Berapa lama sembelit ketika Anda tidak buang air besar? Secara umum diyakini bahwa dibutuhkan waktu 24-48 jam bagi orang normal untuk mencerna dan menyerap makanan dan membentuk feses untuk dikeluarkan. Namun, interval ini dapat sangat bervariasi tergantung pada komposisi makanan, pola makan, dan kebiasaan buang air besar setiap orang. Umumnya, buang air besar dilakukan sekali sehari, setelah bangun tidur atau setelah sarapan. Beberapa orang terbiasa buang air besar setiap 2-3 hari sekali, yang lain setiap 4-5 hari sekali atau bahkan lebih lama, tetapi mereka tidak merasa kesulitan untuk buang air besar dan memiliki perasaan yang menyenangkan dan nyaman setelahnya. Oleh karena itu, sembelit tidak hanya ditentukan oleh jumlah buang air besar, tetapi juga oleh kebiasaan buang air besar masing-masing individu. Selama buang air besar lancar dan tidak menimbulkan rasa sakit, maka tidak dapat dikatakan sembelit. Sembelit adalah suatu kondisi di mana buang air besar tidak lancar, dan mencakup feses kering yang tidak keluar dengan lancar dan feses yang sulit dikeluarkan meskipun tidak kering. Konstipasi hanya dapat disebut sembelit jika interval antara buang air besar berkepanjangan, disertai feses yang kering dan keras, kesulitan buang air besar, perasaan buang air besar yang tidak tuntas atau tidak nyaman, perut terasa penuh, pembengkakan pada dubur, rasa sakit, kehilangan nafsu makan, pusing, dan gejala nyeri lainnya. Konstipasi harus diklasifikasikan sebagai sembelit meskipun feses tidak kering dan buang air besar sekali atau beberapa kali sehari. Oleh karena itu, konsep sembelit modern adalah sembelit adalah gejala dari berbagai penyakit, biasanya dimanifestasikan sebagai: tinja terlalu sedikit, terlalu keras, terlalu sulit untuk dikeluarkan, dikombinasikan dengan beberapa gejala khusus, seperti mengejan berkepanjangan untuk buang air besar, distensi dubur, perasaan buang air besar yang tidak lengkap, atau bahkan kebutuhan untuk menggunakan manuver untuk membantu buang air besar, kurang dari 2 kali buang air besar dalam 7 hari atau kurang buang air besar dalam waktu lama. Obat Cina untuk sembelit resep kecil: 1, rhubarb 5-10 gram, penelitian untuk bubuk, dengan cuka untuk pasta tipis, ditempatkan di tengah krim pereda nyeri lembab luka, tempelkan titik Chungquan jantung kaki ganda, 10-15 jam setelah lepas landas, umumnya menggunakan obat sekali yang efektif. Dapat membersihkan panas dan menghilangkan stagnasi, stagnasi dan kelemahan. 2, 5 gram manitol, penelitian untuk bubuk halus, ditempatkan di tengah luka dan krim pereda nyeri lembab, dioleskan secara eksternal ke titik Chungquan di jantung kedua kaki, ganti setiap hari, selama 3-5 hari. Ini dapat membersihkan panas dan menyebabkan stagnasi. 3, rhubarb mentah, jiao hawthorn masing-masing dalam jumlah yang sama. Pilih dua obat, teliti bubuk halus dan botol. Ambil sepuluh gram bubuk setiap kali dan campur menjadi pasta tipis dengan cuka beras atau air, dan oleskan secara eksternal ke titik Yongquan pada kaki dan pusar anak. Ini dapat membersihkan panas dan stagnasi, menghilangkan stagnasi dan melarutkan makanan. 4 . Jumlah yang sama dari rhubarb mentah dan sarang ayam dipilih dan digiling menjadi bubuk halus dan dibotolkan. Ambil 10 gram bubuk setiap kali, campur menjadi pasta tipis dengan cuka beras atau air, dan oleskan secara eksternal pada titik Yongquan kedua kaki dan lubang pusar, bungkus dan perbaiki, ubah sekali sehari selama 3-5 hari. Dapat membersihkan panas dan stagnasi, menghilangkan stagnasi dan melarutkan makanan. 5. 5 bawang bombay dengan jenggot, 1 potong jahe, 9 gram garam dan 10 butir edamame. Obat-obatan di atas ditumbuk menjadi kue, dipanggang panas dan ditempelkan pada umbilikus, ditempelkan dengan pita perekat, tinja yang lama dapat dikeluarkan. Jika tidak berhasil, Anda dapat menerapkannya lagi. 6, segenggam bawang bombay ditumbuk dan dicampur menjadi kue, tempelkan di pusar, gunakan kantong air panas berisi air mendidih untuk menyetrika kue bawang. Berhati-hatilah agar tidak menyebabkan luka bakar. 7 . Tekan jari tengah kedua tangan di kedua sisi titik Yingxiang (ceruk di kedua sisi lubang hidung) selama 5-10 menit, sampai muncul rasa sakit, yang dapat merangsang usus besar dan menyembuhkan sembelit dan sembelit. 8 . Tekan ibu jari kiri dengan keras di telapak tangan kanan beberapa kali, jepit ibu jari ke jari kelingking, dari akar ke ujung jari, jepit ke atas lalu jepit ke bawah beberapa kali, setelah setiap jari mencubit lalu tekan telapak tangan lagi, lalu ganti tangan kanan untuk menekan tangan kiri. Mata terpejam, perhatian penuh untuk melakukan latihan jari. Bertekunlah selama enam bulan untuk melihat hasilnya.