Penyebab insomnia dan mimpi adalah kompleks, baik sosial maupun pribadi. Hal ini bisa disebabkan oleh penuaan normal atau disebabkan oleh faktor penyakit, seperti tekanan darah tinggi, diabetes, stroke dan penyakit lainnya; kebiasaan tidur yang buruk seperti minum teh kental, merokok dan melakukan aktivitas berat sebelum tidur; dan kepribadian bawaan yang menarik diri dan sentimental.
Selain itu, ketika terjadi perubahan sosial dan keluarga yang besar, kemungkinan besar akan mempengaruhi jiwa dan mempengaruhi tidur, sehingga menyebabkan insomnia dan mimpi.