Dua puluh enam persen, lebih dari seperempat, orang Amerika Serikat berjuang melawan penyakit mental setiap tahunnya. Untuk wanita, persentasenya bahkan lebih tinggi, dengan hampir sepertiga wanita di segala usia menderita penyakit mental. Penyakit mental adalah hal yang umum, tetapi terlalu banyak didiskreditkan. Faktanya, para peneliti mencatat bahwa dua pertiga orang dengan gangguan jiwa tidak mendapatkan perawatan yang tepat karena prasangka dari luar. Jika seseorang yang Anda cintai mengalami masalah kesehatan mental, maka Anda dapat memainkan peran penting dalam menghilangkan prasangka sambil memastikan orang yang Anda cintai mendapatkan perawatan yang layak dan dibutuhkannya. Pelajari apa pun yang Anda bisa Penyakit mental bukanlah kegagalan pribadi, dan juga bukan pilihan. Ini di luar kendali orang yang Anda cintai. Lakukan apa yang dapat Anda lakukan untuk mempelajari penyakit dan kondisi spesifik orang yang Anda cintai, yang akan membuat Anda lebih peka dan berhati-hati, sekaligus menawarkan kemungkinan untuk menjadi seorang advokat. Jika orang yang Anda cintai setuju, Anda dapat mempertimbangkan untuk berbicara dengan dokter perawatan primernya. Jika tidak, maka Anda perlu meluangkan waktu online untuk mempelajari gejala-gejala penyakit ini. Beberapa pertanyaan yang perlu ditanyakan antara lain: 1. Apa saja gejala yang paling umum dari penyakit ini? 2. Bagaimana penyakit ini memengaruhi hidup Anda? 3. Perawatan apa yang terbaik? 4. Apa saja praktik hidup yang dapat membantu memperbaiki situasi ini? 5. Apa yang menurut pasien paling membantu? 6. Apa saja masalah umum yang diderita oleh penderita penyakit ini? Sebagai contoh, gangguan stres pascatrauma (PTSD) sering kali terganggu oleh ‘penyebab’ yang mengingatkan mereka akan kejadian traumatis, sementara orang dengan depresi mungkin lelah dengan sikap positif yang menyembuhkan mereka. Jaga bahasa Anda Anda sudah tahu bahwa seksisme dan rasisme itu salah, dan Anda mungkin tahu bahwa menggunakan awalan ‘r’ khusus dapat menyakitkan. Orang dengan gangguan jiwa menghadapi penghinaan dan diskriminasi setiap hari, dan kata-kata yang Anda gunakan dapat meringankan dan mengurangi situasi ini. Diskusikan kata-kata Anda sehari-hari dengan orang-orang yang Anda cintai, karena mereka mengerti kata-kata mana yang akan menyinggung perasaan mereka dan mana yang tidak. Misalnya, bagi sebagian orang dengan gangguan jiwa, kata “gangguan jiwa” menyinggung perasaan karena menyiratkan bahwa bagian dari diri seseorang itu buruk, salah, dan sakit. Orang lain mungkin tidak menganggap istilah ini terlalu berarti, karena hanya menghubungkan gejala mereka dengan masalah kesehatan. Beberapa saran umum untuk kepekaan bahasa meliputi: 1. Hindari bahasa yang menghina seperti gila 2. Jangan gunakan istilah untuk penyakit orang yang Anda cintai. Dia tidak “depresi”, dia hanya seseorang yang mengalami depresi. 3. Jangan menyalahkan penyakit untuk semua hal yang dilakukan orang yang Anda cintai. 4. Jangan biarkan orang lain tahu tentang penyakit orang yang Anda cintai kecuali dia memberi Anda izin untuk melakukannya. 5. Gunakan bahasa yang “mengutamakan orang”. Seseorang bukanlah penyandang autisme, melainkan orang dengan autisme. Beberapa orang dengan gangguan jiwa melihat hal ini sebagai cara untuk menekankan atribut sebagai manusia. Dengarkan, dengarkan, dengarkan. Orang yang Anda cintai adalah seorang ahli dalam pengalaman hidupnya. Terlepas dari apa yang dikatakan oleh internet, dokter, atau klinisi kepada Anda, orang yang menderita penyakitlah yang paling tahu bagaimana penyakit tersebut dapat memengaruhi kehidupan mereka. Jika Anda ingin tahu, tanyakanlah terlebih dahulu kepada orang yang Anda cintai dan dengarkan baik-baik jawabannya. Pertanyaan-pertanyaan ini meliputi: 1) Apa yang dapat saya lakukan untuk membantu Anda melawan penyakit ini? 2. Bagaimana rasanya jika Anda mengalami gejala-gejala ini? 3. Apa pendapat Anda tentang pilihan perawatan yang tersedia bagi Anda? 4. Menurut Anda, apa saja yang perlu saya pahami tentang tantangan yang Anda hadapi? Jika orang yang Anda cintai mempercayai dan menghormati Anda, salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah mempersiapkannya dengan sumber daya yang diperlukan untuk perawatan. Cari tahu tentang perawatan yang mungkin dilakukan untuk gejala-gejala yang dialami orang yang Anda cintai dan bantu dia menemukan dokter atau psikiater yang baik. Kadang-kadang pertemuan awal dapat sedikit mengintimidasi, jadi sebaiknya Anda bekerja sama dengannya, membantunya menyusun daftar pertanyaan, atau bertindak sebagai pengasuh yang penuh kasih jika pertemuan itu terlalu menekan. Lindungi hak-haknya Media massa sering kali menggambarkan orang dengan gangguan jiwa sebagai penjahat yang berbahaya dan tidak stabil. Namun, kenyataannya orang dengan gangguan jiwa lebih sering menjadi korban daripada pelaku. Faktanya, penyakit mental meningkatkan kemungkinan seseorang menjadi korban sebesar 300%. Melindungi hak-hak orang yang Anda cintai adalah hal yang paling penting, termasuk hak untuk menghentikan pengobatan. Ingatlah, meskipun obat terdengar seperti ide yang bagus bagi Anda, efek sampingnya mungkin tidak dapat ditoleransi oleh orang yang Anda cintai. Tidaklah adil untuk menolak otonomi orang tersebut kecuali jika ia merupakan ancaman bagi dirinya sendiri atau orang lain. Beberapa praktik yang dapat membuat Anda menjadi advokat yang penuh kasih untuk orang yang Anda cintai: 1. Pastikan dia merasa nyaman dengan tim perawatan dan proses perawatan. 2. Baca undang-undang kesehatan mental secara pribadi. Misalnya, dalam keadaan apa seseorang dapat dirawat di rumah sakit di luar keinginannya? 3. Memastikan bahwa ia memiliki lingkungan tempat tinggal yang aman. 4. Tanyakan apa yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan keselamatan dan kemandirian orang yang Anda cintai. Ingatlah bahwa beberapa orang dengan gangguan jiwa akan menginginkan dan membutuhkan banyak bantuan. Dalam situasi apa pun, tidak ada gunanya mengingatkan orang yang Anda cintai bahwa ia mengalami gangguan jiwa. Biarkan orang yang Anda cintai membimbing Anda ke arah yang benar dan jangan takut untuk bertanya apa yang dapat Anda lakukan untuk membantunya jika Anda tidak yakin.