Metode pencegahan miopia mungkin diketahui semua orang, tetapi sulit untuk mengatakan apakah Anda dapat melakukannya, khususnya sebagai berikut: 1, perhatikan waktu yang dihabiskan dengan mata, seperti membaca, menulis pekerjaan rumah atau pekerjaan meja tidak boleh melebihi 40 menit, umumnya menggunakan mata 20 menit untuk beristirahat 20 detik, menonton TV atau waktu komputer sejauh mungkin tidak lebih dari 1 jam; 2, perhatikan kejadian miopia pada anak-anak, untuk menjaga pola makan, rutinitas tidur sangat penting; 3 Dalam dua tahun terakhir, kami telah menganjurkan kegiatan di luar ruangan dan 2 jam sinar matahari, yaitu, setiap hari kegiatan di luar ruangan mencoba untuk memastikan bahwa lebih dari 2 jam, tidak harus 2 jam terus menerus, dapat berselang, tetapi juga setelah sekolah atau berjalan pulang dari kerja, selama dalam cahaya siang hari di luar ruangan yang normal, bukan sinar matahari langsung, selama ada sinar matahari, kegiatan di bawah naungan pohon, dapat memiliki efek pencegahan yang sangat baik pada miopia mata; 4, lihat hal-hal waktu, di dekat meja kerja untuk waktu yang lama, Anda dapat melakukan latihan ekspansi dada yang tepat, menggigit, latihan mata, bisa sangat baik untuk mencegah miopia, mengendurkan kelelahan.