Penyebab nyeri pada tumit dan betis adalah sebagai berikut: umumnya terkait dengan ketegangan, dingin, hernia diskus lumbal, penyakit pembuluh darah, dll. Yang pertama adalah meninggikan anggota tubuh yang terkena dan untuk sementara mengurangi aktivitas sehingga otot dan saraf yang bengkak dapat diperbaiki pada waktunya dan asam laktat dapat diserap. Hal ini dapat secara efektif mengurangi tingkat nyeri dan meningkatkan penyerapan zat inflamasi, dan metode fisioterapi lainnya juga dapat bermanfaat, seperti memanggang lampu dan gelombang kejut; ketiga, jika rasa sakitnya tak tertahankan, Anda juga dapat menggunakan beberapa obat untuk mengaktifkan stasis darah, meredakan rasa sakit dan membubarkan dingin, seperti kapsul nyeri majemuk dan kapsul pil tendon tulang, dan analgesik jika terasa sakit.