Pilek adalah salah satu penyakit yang paling umum, tetapi orang tidak tahu banyak tentang penyakit ini seperti yang kita pikirkan. Bagian kesehatan dari situs web MSN AS telah merangkum 10 fakta yang tidak banyak diketahui tentang pilek yang dapat diingat orang. 1. Dibutuhkan waktu sekitar 48 jam bagi flu biasa untuk menginfeksi seseorang. Ketika Anda merasa seperti masuk angin, ada baiknya Anda memikirkan kembali apa yang Anda lakukan 48 jam yang lalu, dan itu mungkin sumber dari flu tersebut. Sulit untuk membedakan antara flu dan pilek biasa, tetapi Dr Ron Ackles, direktur Common Cold Research Centre di Cardiff University di Inggris, telah memberikan cara untuk mengetahui apa yang dapat Anda lakukan untuk mengatasinya. Dr Ron Ackles, direktur Common Cold Research Centre di Cardiff University, menawarkan aturan praktis: virus flu biasa biasanya tidak menyebabkan demam pada orang dewasa; onset demam dan batuk yang tiba-tiba adalah gejala flu yang paling khas. 2. Senjata terbaik melawan flu adalah aktivitas fisik. Sebuah studi oleh Appalachian State University di Amerika Serikat menemukan bahwa olahraga apa pun memiliki efek pencegahan terhadap pilek. Jalan cepat 30 menit lima kali seminggu adalah semua yang diperlukan agar sistem kekebalan tubuh berhasil melawan flu. 3. Begadang dapat menyebabkan pilek. Penelitian oleh para akademisi di Carnegie Mellon University, yang diterbitkan dalam Jurnal Archives of Internal Medicine, menunjukkan bahwa orang yang tidur kurang dari tujuh jam semalam, tiga kali lebih mungkin terkena flu. Orang yang tidur nyenyak hanya 1/5 lebih mungkin terkena flu daripada mereka yang tidurnya buruk. 4. Vitamin C tidak melindungi dari flu. Para sarjana dari Australian National University dan University of Helsinki di Finlandia menemukan, melalui tinjauan lebih dari 30 makalah yang relevan, bahwa bagi kebanyakan orang, vitamin C tidak mencegah atau mengurangi gejala pilek. 5. Echinacea (atau pine coneflower) adalah ramuan alami yang paling efektif untuk melawan pilek. Para sarjana di University of Connecticut menemukan, melalui penelitian terhadap lebih dari 1.600 orang, bahwa echinacea tidak hanya mengurangi separuh kemungkinan terkena flu, tetapi juga mengurangi durasi gejala flu hingga 1,4 hari. 6. Ada virus flu yang membuat orang menjadi gemuk. Menurut sebuah studi oleh Rumah Sakit Anak Rady di San Diego, anak-anak yang terinfeksi adenovirus-36 (virus flu biasa yang menyebabkan gejala flu biasa dan masalah gastrointestinal) memiliki berat badan lebih dari 20 kilogram lebih banyak daripada anak-anak yang tidak terinfeksi strain ini. 7. Minum minuman panas dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan yang disebabkan oleh virus flu dan pilek. Apabila Anda mengalami flu berat, minum teh panas dan sup dapat membantu mengurangi rasa tidak nyaman. Sebuah studi baru-baru ini oleh akademisi Inggris yang diterbitkan dalam Journal of Nasal Science menunjukkan bahwa hanya dengan meminum minuman panas dapat membantu meringankan ketidaknyamanan yang disebabkan oleh flu. Secangkir teh panas dengan satu sendok teh madu dan jus lemon juga dapat membantu meredakan sakit tenggorokan saat Anda mengalami flu berat. 8. Suatu bahan dalam ASI akan membuat Anda merasa lebih baik. Komponen ASI membantu meredakan gejala flu. Turunan asam laurat (gliseril-laurat) ini adalah asam lemak alami yang ditemukan dalam ASI dan dapat mengurangi gejala flu dan kelelahan. Beberapa suplemen mengandung suplemen nutrisi ini, tetapi konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengonsumsinya. 9. Rata-rata orang akan menderita sekitar 200 pilek seumur hidupnya. Diperkirakan bahwa pada saat orang hidup sampai usia 75 tahun, mereka kemungkinan telah mengalami 200 kali pilek, yang berarti bahwa mereka akan bersin-bersin selama dua tahun dalam hidup mereka. Anak-anak biasanya terkena 4-8 pilek dalam setahun, tetapi flu lebih berbahaya bagi orang tua. 10. Pilek tidak terlalu menular. Penelitian oleh Common Cold Research Centre di Cardiff University di Inggris menunjukkan bahwa cukup sulit untuk menularkan pilek kepada orang yang sehat ketika mereka berada di ruangan yang sama dengan seseorang yang sedang pilek. Faktanya, virus flu hanya menular dalam kondisi tertentu.