1.Memperbaiki lingkungan kerja
Pekerjaan dan lingkungan hidup sangat erat kaitannya dengan proses kesuburan reproduksi manusia, oleh karena itu, memperbaiki pekerjaan dan lingkungan hidup bermanfaat bagi eugenika pria. Keterlibatan jangka panjang dalam pekerjaan bersuhu tinggi atau pekerjaan di bawah air, atau paparan jangka panjang terhadap pekerjaan radiasi pria, karena suhu tinggi atau suhu rendah dapat mempengaruhi produksi sperma, radiasi dapat membunuh sperma, sehingga mengurangi jumlah sperma, kualitas menurun.
Paparan jangka panjang terhadap bahan kimia atau zat beracun tertentu juga dapat mempengaruhi pertumbuhan dan kualitas sperma. Oleh karena itu, pria yang terlibat dalam pekerjaan khusus tertentu (suhu tinggi, suhu rendah, beracun, dan radioaktif) harus berusaha memperbaiki lingkungan kerja mereka dan melakukan perlindungan yang baik untuk meminimalkan atau menghilangkan kerusakan pada tubuh mereka karena lingkungan kerja.
Radiasi dari peralatan rumah tangga, zat-zat kimia yang dilepaskan dari benda-benda dekoratif (terutama bahan batu) dan perabotan, kontaminasi pestisida pada makanan, dan pencemaran atmosfer oleh “tiga limbah”, dan lain-lain, semuanya menyebabkan kerusakan pada tubuh dengan satu atau lain cara. Polusi lingkungan juga dapat mempengaruhi produksi dan kualitas sperma.
2, memperkuat nutrisi
Jika Anda memilih untuk makan, keberpihakan, atau penyakit yang lama pencernaan dan disfungsi penyerapan, Anda dapat membuat tubuh manusia kekurangan nutrisi, mengakibatkan beberapa nutrisi yang sangat erat kaitannya dengan perkembangan sperma, seperti vitamin A, E dan elemen jejak seperti defisiensi seng, sehingga mempengaruhi kualitas sperma. Karena alasan ini, pemilihan makanan dan diet harus dihindari dan gangguan pencernaan harus diobati secara aktif.
Protein adalah bahan baku utama untuk produksi sperma. Arginin adalah komponen utama produksi sperma. Ubi Huai, belut, sotong, kenari, kacang tanah, dan nori, semuanya mengandung arginin dalam kadar tinggi.
Vitamin berperan penting dalam menyediakan bahan baku untuk sperma dan air mani, meningkatkan sintesis dan kimiawi sperma, meningkatkan kemampuan anti-infeksi gonad sekunder dan menjaga proses metabolisme sperma, terutama vitamin E, yang mengatur fungsi testis dan meningkatkan vitalitas sperma, yang lebih kondusif bagi eugenika pria. Hati hewan, minyak sayur, wortel, tomat, labu, lentil dan kurma, semuanya kaya akan vitamin.
Makan lebih banyak ikan, udang, tiram, kerang, kerang, rumput laut, telur dan jamur, kenari, madu, kedelai, gula merah, dll. Semuanya mengandung lebih banyak elemen.
Alat kelamin hewan, plasenta manusia dan telur kaya akan hormon seks dan kolesterol serta lesitin, yang dapat meningkatkan pembelahan dan pematangan sel spermatogenik dan bermanfaat untuk meningkatkan kualitas sperma, sehingga dapat juga dimakan dengan tepat.
3. Berhenti merokok dan minum alkohol
Merokok dapat mengurangi tingkat testosteron dalam darah dan membuat arteri penis mengalami perubahan atheromatous yang menyebabkan disfungsi seksual pria. Rokok juga mengandung banyak zat berbahaya yang dapat merusak sperma, sehingga merokok dapat mempengaruhi kesehatan dan perkembangan keturunan, dan pembuahan sperma yang rusak dapat menyebabkan kelainan janin. Pada perokok berat jangka panjang, membran permukaan sperma akan terkikis, mengurangi motilitas sperma dan tingkat kelangsungan hidup.
Produksi alkohol telah membawa kegembiraan bagi umat manusia dan kesehatan bagi tubuh manusia, tetapi apa yang terjadi di sekeliling, itulah yang terjadi di sekeliling. Minum alkohol dalam jumlah besar atau minum secara teratur akan menambah kekhawatiran, penyakit, dan rasa sakit dalam hidup, misalnya, pada fungsi seksual pria dan eugenika, yang memiliki dampak yang sangat negatif.
Kadang-kadang sejumlah kecil alkohol dapat mengurangi penghambatan seksual korteks serebral, dan beberapa orang dapat meningkatkan hasrat seksual dan kenikmatan seksual, tetapi 50% pasien pria dengan alkoholisme kronis karena minum berlebihan jangka panjang mengalami disfungsi seksual, dan hingga 75% pasien dengan kerusakan hati kronis mengalami disfungsi seksual, terutama dimanifestasikan sebagai impotensi dan non-ejakulasi.
Alkohol memiliki efek langsung pada gonad, mengurangi laju produksi testosteron dan meningkatkan aktivitas enzim hati 5-a-keto reduktase (yang mendegradasi testosteron), mengakibatkan degradasi testosteron dalam jumlah besar, yang menyebabkan penurunan kadar testosteron dalam darah. Pada pria non-alkoholik, penurunan kadar testosteron darah dapat diukur setelah minum hingga 200ml alkohol per hari, yang akan menyebabkan hipofungsi gonad alkoholik dari waktu ke waktu. Alkoholisme, minum alkohol berat, dan minum alkohol secara berlebihan pada pria tidak hanya akan menyebabkan disfungsi seksual, tetapi juga memengaruhi produksi sperma dan menyebabkan infertilitas karena alkohol dapat menyebabkan atrofi testis dan menurunkan kadar testosteron dalam tubuh.
Pada saat yang sama, alkohol memiliki efek toksik pada perkembangan normal sel-sel reproduksi. Minum alkohol dalam jumlah besar dapat secara langsung merusak sperma, dan jika sperma yang teracuni digabungkan dengan sel telur, hal ini dapat menyebabkan perkembangan sel telur yang dibuahi menjadi tidak sehat atau menghasilkan janin yang tidak normal. Penelitian modern telah menunjukkan bahwa 70% sperma pada pria yang minum banyak alkohol tidak berkembang dengan baik atau tidak terlalu aktif.
Fakta bahwa alkoholisme adalah musuh eugenika telah dikonfirmasi oleh contoh-contoh sejarah dan penelitian modern. Dalam sejarah Tiongkok, Tao Yuanming, Li Bai, dan Du Fu semuanya adalah orang yang sangat cerdas, tetapi mereka semua disertai dengan alkohol selama sisa hidup mereka, dan keturunan mereka sangat terbelakang mental. Di Jerman, sebuah survei terhadap 255 anak dengan berbagai penyakit menemukan bahwa 928 dari mereka (36,4%) memiliki orang tua yang pecandu alkohol.
Munculnya “janin Sabtu” lebih jauh menggambarkan efek berbahaya dari konsumsi alkohol pada generasi mendatang. Istilah “Saturday foetus” mengacu pada malam akhir pekan di Barat. Janin-janin ini sering memiliki perkembangan abnormal, lahir dengan cacat bawaan, memiliki kapasitas fisik dan mental yang lebih rendah daripada anak rata-rata, memiliki tingkat malformasi janin yang tinggi, pendek dan jelek, dan umumnya lahir dengan kepala kecil, mata sumbing kecil, kerah bawah kecil, malformasi jantung, pola kulit abnormal, perkembangan sendi yang abnormal, dan pertumbuhan yang terhambat. Janin mungkin lahir dengan kepala kecil, mata kecil, kerah bawah kecil, jantung abnormal, pola kulit abnormal, perkembangan sendi abnormal, retardasi pertumbuhan, ukuran kecil, kecerdasan rendah atau bahkan demensia.
Dapat dilihat bahwa konsumsi alkohol dapat menyebabkan berkurangnya fungsi gonad, merusak sel germinal, menghambat produksi sperma, dan secara langsung merusak sperma dan mempengaruhi perkembangan normal sel telur yang dibuahi.
Dari analisis di atas, dapat dilihat bahwa tembakau dan alkohol sangat berbahaya bagi proses reproduksi, secara langsung mempengaruhi kualitas keturunan dari sudut pandang eugenik, perlu berhenti merokok dan alkohol sebelum mempersiapkan persalinan sesuai dengan waktu siklus spermatogenik setidaknya enam bulan sebelum mempersiapkan persalinan; jangan minum sebelum menikah dan melahirkan, terutama tidak dalam pesta pengantin baru, reuni pasangan yang terpisah, festival, hari libur, dll., setelah minum banyak alkohol untuk hamil. Jika tidak. Tidak hanya membawa rasa sakit bagi keluarga, tetapi juga yang lebih penting, mempengaruhi kualitas manusia.
4, memperbaiki kebiasaan buruk
Ada hubungan antara suhu dan produksi sperma. Suhu normal skrotum harus 32C hingga 33C lebih rendah dari suhu tubuh dan suhu perut, yang berarti bahwa sperma harus mempertahankan suhu yang relatif seimbang di dalam skrotum agar dapat dihasilkan secara normal, dan suhu di dalam skrotum berubah karena beberapa alasan, terutama untuk membuat suhu naik dapat membuat terjadinya sperma terganggu.
Eksperimen telah menunjukkan bahwa pemanasan lokal testis selama 30 menit sehari dapat memiliki efek merugikan pada proses spermatogenesis dalam waktu 15 – 20 hari, dengan pemanasan jangka pendek yang dapat dibalik dari spermatozoa dan pemanasan berkepanjangan yang mengarah ke spermatogenesis yang tidak dapat diubah. Telah diamati secara klinis bahwa proporsi pria yang mengenakan celana panjang ketat secara teratur lebih besar menderita infertilitas daripada pria yang mengenakan celana panjang tidak ketat dalam pemandian air panas dan pemandian uap jangka panjang, dan situasi yang sama juga ada. Ketika suhu lokal testis meningkat, morfologi, biokimia, histokimia dan imunologi jaringan testis dapat rusak, merusak sel-sel spermatogenik, menghambat produksi sperma dan mencegah perkembangan normal sperma, sehingga mengurangi kualitas sperma.
Dari sudut pandang eugenik, kebiasaan buruk yang dapat meningkatkan suhu di skrotum dalam kehidupan sehari-hari, seperti mengenakan celana panjang ketat untuk waktu yang lama, mandi air panas atau mandi uap yang lama, dan mengendarai sepeda kursi yang keras dalam waktu yang lama, harus dihindari.
5. Jangan menyalahgunakan narkoba
Banyak obat kemoterapi yang umum digunakan dapat mempengaruhi sperma testis, atau menghambat pematangan sperma dan dengan demikian mengurangi kualitas sperma, seperti lisinopril, guanethidine dan obat hipotensi sentral lainnya dan steroid dapat mempengaruhi fungsi hipotalamus dan kelenjar hipofisis dan menghambat terjadinya sperma; kanker, Maryland, metotreksat, kolkisin, siklofosfamid, vincristine dan obat anti tumor lainnya, dapat menghambat pembelahan sel spermatogenik, sehingga produksi sperma Produksi sperma dapat berkurang; furatantin, aspirin, dll. Dapat menghambat sekresi prostat dan mempengaruhi aktivitas sperma, dll.
Ada juga hormon-hormon seks tertentu yang dapat menghambat spermatogenesis, antibiotik tertentu yang dapat mempengaruhi metabolisme glukosa sel-sel spermatogenik, dan anestesi tertentu yang memiliki dampak negatif pada spermatogenesis. Dapat dilihat bahwa, untuk alasan eugenik, obat-obatan yang berdampak pada reproduksi harus digunakan dengan hati-hati pada pria yang belum memiliki anak.