Tidak ada cara tercepat untuk pulih dari keseleo, kuncinya adalah memilih rencana perawatan sesuai dengan tingkat keparahan keseleo, seperti pengobatan, terapi fisik, atau rehabilitasi olahraga. 1. pengobatan: setelah terjadinya keseleo lumbal, jika hanya untuk keseleo jaringan lunak lumbal, perhatian akut untuk istirahat, rasa sakit lebih jelas ketika Anda dapat minum obat penghilang rasa sakit untuk menghilangkan rasa sakit, seperti ibuprofen, dll., Dapat mencapai efek analgesia dan anti-inflamasi, sehingga dapat mempercepat pemulihan. 2. Terapi faktor fisik: proses pemulihan keseleo lumbal, terapi gelombang ultra-pendek awal dapat digunakan, dan kemudian dapat dikombinasikan dengan terapi panas magnetik dan metode pengobatan stimulasi listrik frekuensi menengah, yang dapat membantu menghilangkan rasa sakit, mempercepat pemulihan tulang belakang lumbal, untuk mencegah gejala nyeri terus muncul. 3. Rehabilitasi olahraga: keseleo lumbal rentan terhadap keterbatasan aktivitas tulang belakang lumbal dan ketidakstabilan tulang belakang lumbal, pada tahap selanjutnya perlunya rehabilitasi olahraga, rentang aktivitas tulang belakang lumbal dan stabilitas pelatihan yang ditargetkan, untuk mencegah efek samping. Setelah terjadinya keseleo lumbal, perhatikan istirahat di tempat tidur lebih awal, jangan lanjutkan aktivitas menahan beban, agar tidak memperparah gejala. Perawatan khusus perlu dilakukan di bawah bimbingan dokter profesional, jangan melakukan operasi sendiri secara membabi buta, agar tidak mempengaruhi pemulihan di kemudian hari. Obat-obatan di atas harus digunakan sesuai dengan saran medis.