Spondilolistesis lumbal Saran: 1. Memperbanyak aktivitas di luar ruangan dengan tepat. 2, Makan makanan berkalsium tinggi. (3, Orang yang kelebihan berat badan disarankan untuk mengontrol pola makan dan mengurangi berat badan untuk membantu mengurangi beban sendi. 4, Asupan protein harus dibatasi, terlalu banyak protein dalam makanan akan mendorong kalsium keluar dari tubuh. 5, untuk meningkatkan asupan multi-vitamin. Jika ada ketidaknyamanan pada punggung dan kaki, disarankan untuk berkonsultasi dengan spesialis ortopedi. Diskus menggembung lumbal Diskus menggembung mengacu pada degenerasi dan relaksasi diskus intervertebralis, dan cincin berserat perifer secara proporsional berada di luar tepi lempeng ujung badan vertebra. Disarankan agar Anda memperhatikan perubahan gaya hidup Anda terlebih dahulu, tidak cocok memakai sepatu dengan hak tinggi, dan Anda bisa memilih sepatu bertumit negatif jika memiliki kondisi tersebut. Dalam kehidupan sehari-hari, Anda harus lebih banyak tidur di tempat tidur papan keras, yang dapat mengurangi tekanan pada diskus intervertebralis. Pada saat yang sama, Anda dapat pergi ke spesialis ortopedi untuk konsultasi dan perawatan. Hipertrofi proses transversal L5 Hipertrofi proses transversal L5 adalah kelainan bentuk tulang belakang bawaan, kebanyakan tidak bergejala dan tidak perlu diobati, tetapi jika ada nyeri lumbal atau pseudoarthrosis, dapat diobati dengan pembedahan, dan konsultasi ortopedi dianjurkan.