Pilek adalah penyakit yang paling umum terjadi dalam kehidupan sehari-hari, dan perawatan dapat mempengaruhi efek pengobatan serta penyembuhan dan regresi pilek, yang harus ditanggapi dengan serius. Kebanyakan orang terbiasa minum obat setelah pilek, dan jika pileknya parah, Anda memang perlu minum obat, tetapi bagi orang yang lebih lemah dengan gejala atipikal atau gejala yang sangat ringan, seperti takut pilek, hidung tersumbat, mengantuk atau sakit kepala, dan tidak ada gejala yang jelas seperti sakit tenggorokan dan batuk, ada pilihan yang lebih baik daripada minum obat. Misalnya, kerokan tradisional, membuat sup jahe, atau sekadar beristirahat, semuanya merupakan perawatan yang baik. Gua Sha Scraping lebih efektif untuk pilek yang disebabkan oleh dingin. Ini adalah cara yang baik untuk menyingkirkan Qi jahat, membuka blokir meridian, merelaksasi tendon, menyebarkan hawa dingin, membersihkan panas dan kelembapan, mengaktifkan sirkulasi darah, meredakan pembengkakan dan rasa sakit, dan meningkatkan potensi ketahanan tubuh terhadap penyakit dan fungsi kekebalan tubuh, sehingga dapat mencegah dan menyembuhkan penyakit. Fakta sebenarnya adalah bahwa Anda akan bisa mendapatkan lebih dari sekadar beberapa di antaranya. Bahan utamanya adalah: 5 gram jahe, 7 bawang putih, 100 gram beras ketan, dan sekitar 15 gram cuka beras (atau bisa juga diganti dengan anggur kuning). Cara membuat: Masukkan beras ketan dan jahe ke dalam casserole dan rebus selama satu atau dua kali, lalu masukkan bawang putih. Petunjuk: Untuk membubarkan angin dingin. Sangat cocok untuk flu dan angin, sakit kepala, demam, tidak tahan dingin, badan pegal-pegal dan nyeri, hidung tersumbat, batuk dan bersin-bersin, serta sakit perut, muntah-muntah, dan kurang makan. 2. Tetap terhidrasi dan tidur yang cukup 90% pilek disebabkan oleh virus, dan sebagian besar pilek dalam kehidupan sehari-hari disebabkan oleh flu, tetapi penelitian terbaru menemukan bahwa akar penyebabnya adalah kekeringan mukosa saluran pernapasan bagian atas yang menyebabkan penurunan kekebalan lokal dan akibatnya infeksi. Inilah sebabnya, mengapa menjaga saluran pernapasan tetap lembab merupakan cara penting untuk mencegah pilek. Dianjurkan agar orang dengan daya tahan tubuh yang lemah membersihkan saluran hidung mereka dengan air hangat ketika mereka pulang dari tamasya, atau menstimulasi saluran hidung untuk menyebabkan bersin dapat efektif dalam mencegah infeksi. Juga sama pentingnya untuk berkumur dengan air hangat dan batuk untuk membersihkan tenggorokan. Tidur adalah waktu yang penting bagi tubuh untuk sepenuhnya beristirahat dan memulihkan dirinya sendiri. Tidur yang cukup merupakan prasyarat penting bagi kesehatan tubuh dan pemulihan kesehatan. Oleh karena itu, disarankan bagi orang tua dan anak-anak untuk tidur sebanyak mungkin setelah flu. Orang yang sudah terkena flu juga bisa mendapatkan manfaat dari peningkatan kualitas tidur. Kitab Klasik Pengobatan Dalam Negeri Kaisar Kuning menunjukkan bahwa “ketika demam kurang sembuh, makan lebih banyak makanan akan menyebabkan kerugian, dan makan daging akan menyebabkan pemulihan, yang juga dilarang.” Dalam “Risalah tentang Demam Tifoid”, dengan jelas dinyatakan dalam catatan selanjutnya dari formula Gui Zhi Tang bahwa “melarang mentah dan dingin, daging dan mie, lengket dan licin, lima rempah-rempah, anggur dan keju, dan bau busuk”, yang berarti bahwa diet ringan tidak akan merusak qi limpa dan perut. 398 “Denyut nadi pasien telah lega, tetapi dia sedikit kesal saat matahari terbenam, karena dia baru sakit, dia kuat dengan biji-bijian, dan qi limpa dan perut masih lemah dan tidak dapat menghilangkan biji-bijian, sehingga dia sedikit kesal. Jika pasien kehilangan nafsu makannya, ia akan sembuh.” Ditekankan bahwa seseorang tidak boleh makan terlalu banyak setelah berkeringat agar bermanfaat bagi pemulihan limpa dan qi perut. Risalah tentang Epidemi Hangat memperjelas bahwa “jika, setelah penyakit besar, kejahatan tamu baru saja dihilangkan, nafsu makan baru saja terbuka, dan beberapa mikro-qi harus dilanjutkan, tidak pantas untuk memiliki lebih banyak, lebih awal atau lebih lambat, tetapi disarankan untuk memulai dengan bubur dan minuman, diikuti dengan pasta dan minuman, diikuti dengan bubur cincang, secara bertahap dan teratur, agar tidak kehilangan waktunya. “Asal Mula Penyakit” Wu Jutong meringkasnya sebagai “Sebagian besar kejahatan juga melekat pada diri seseorang, setiap kali ada kualitas untuk melekat, ketika demam panas, Anda tidak boleh makan, dan ketika demam surut, Anda harus makan lebih sedikit, seperti rencana prajurit untuk membersihkan ladang dengan tembok yang kokoh, begitu demam telah surut, dan kemudian Anda bisa makan banyak.” Oleh karena itu, diet yang cermat setelah flu luar tidak hanya memastikan bahwa kejahatan telah dihilangkan, tetapi juga memiliki arti penting untuk mencegah kekambuhan. Pembahasan di atas sangat berlaku untuk pilek, terutama pada anak-anak. Selama periode pilek, dan selama 3 atau 5 hari setelah demam mereda, diet ringan dengan sedikit makanan diperlukan untuk menghindari kambuhnya demam dan untuk mengurangi kemungkinan infeksi bersama.