Di depan cermin, tekan perlahan jari-jari Anda pada kedua sisi trakea di depan leher dan sentuh perlahan dengan ujung jari Anda. Pertama, catat ukuran dan bentuk gondok dan bandingkan kedua sisinya untuk mengetahui adanya benjolan; kedua, jika ditemukan benjolan, catat ukuran benjolan tersebut. Umumnya, diameter nodul tunggal tumor jinak atau kista kebanyakan sekitar 2 cm; jika diameternya melebihi 2 cm, kanker tiroid harus dicurigai; ketiga, perhatikan kehalusan dan kelembutan benjolan. Benjolan tunggal dengan permukaan yang halus dan rata mungkin merupakan adenoma; presentasi tunggal, tidak halus, dan padat harus dicurigai sebagai karsinoma; keempat, tingkat pertumbuhan benjolan harus diperhatikan. Tumor jinak dan kista dapat bertahan dari beberapa bulan hingga beberapa tahun tanpa perubahan yang signifikan; pada kanker tiroid, pertumbuhan benjolan terlihat jelas; kelima, perhatikan apakah kelenjar getah bening dapat diraba di sekitar benjolan di leher. Jika kelenjar getah bening yang keras dapat diraba di leher di sekitar kelenjar tiroid, maka harus segera mencari pertolongan medis.