Mencegah terjadinya hiperplasia payudara harus memperhatikan aspek-aspek berikut: (1) menjaga kestabilan emosi, berpikiran terbuka dan ceria, hindari rangsangan mental yang merugikan, keteraturan, bekerja dan istirahat. (2) prinsip diet rendah lemak tinggi serat. Makan lebih banyak makanan gandum, kacang-kacangan dan sayuran, tingkatkan jalur metabolisme tubuh, kurangi kelenjar susu dengan rangsangan yang merugikan. Selain itu, kendalikan asupan protein hewani, untuk menghindari estrogen yang berlebihan, yang mengakibatkan pembesaran payudara. (3) Menjaga kehidupan seks yang normal, teratur dan harmonis. Siklus reaksi seksual merupakan salah satu bentuk pengaturan fungsi kelenjar susu, seperti halnya melahirkan dan menyusui, jika proses fisiologis ini tidak teratur, maka sistem endokrin akan mudah terganggu, kelenjar susu akan terus menerus tersumbat dan membengkak, sehingga dapat menyebabkan terjadinya hiperplasia kelenjar susu. Kehidupan seks yang harmonis pertama-tama dapat mengatur sistem endokrin, merangsang sekresi progesteron, dan meningkatkan perlindungan dan perbaikan kelenjar susu. Selain itu, rangsangan orgasme juga dapat memperlancar peredaran darah, sehingga terhindar dari hiperplasia payudara akibat peredaran darah yang tidak lancar. (4) Menikah pada waktu yang tepat, jangan terlambat melahirkan, dan mengupayakan menyusui setelah melahirkan. (5) Pengobatan tepat waktu untuk radang rahim dan adneksa yang kronis dan gangguan ginekologi seperti gangguan menstruasi. Lakukan kontrasepsi dengan baik dan hindari aborsi berulang kali. (6) Hindari asupan estrogen eksogen dan berhati-hatilah dalam mengonsumsi obat dan makanan yang dapat menyebabkan gangguan hormon endogen, serta obati penyakit primer yang dapat menyebabkan gangguan hormon endogen.