Pekan ASI Sedunia diselenggarakan dari tanggal 1 hingga 7 Agustus setiap tahunnya, dan tahun ini merupakan Pekan ASI Sedunia yang ke-24, dengan tema “Ibu Bekerja, ‘Feed’ Love Persistence”, yang bertujuan untuk menekankan promosi multisektoral, multi-level, dan multi-saluran untuk kegigihan menyusui di kalangan pekerja wanita yang sedang menyusui. Jadi hari ini kita akan membahas tentang cara menyimpan ASI secara ilmiah setelah bekerja, menyusui yang lebih baik! Untuk bayi, ASI adalah makanan alami yang paling aman dan bergizi, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) merekomendasikan pemberian ASI eksklusif selama enam bulan pertama kehidupan bayi, dan melanjutkan pemberian ASI dari usia enam bulan hingga dua tahun atau lebih lama sambil menambah makanan lain. Namun, bagi sebagian besar ibu, dengan berakhirnya cuti melahirkan, mereka harus kembali bekerja, tidak bisa tinggal di rumah setiap hari untuk merawat bayi, menyusui bayi, dan bahkan lebih tidak mungkin membawa bayi mereka ke tempat kerja setiap hari, sehingga beberapa ibu menggunakan waktu istirahat kerja untuk menyedot ASI dan menyimpannya, dan pada siang hari dan malam hari membawanya pulang ke rumah untuk bayinya sebagai “jatah” sore atau hari berikutnya. “Jadi, beberapa ibu menggunakan waktu istirahat kerja mereka untuk menyedot ASI dan menyimpannya, membawanya pulang ke rumah pada siang dan malam hari untuk “jatah” sore atau hari berikutnya. Setiap hari, ada ibu-ibu baru yang bergabung dengan pasukan menyusui dan memulai perjalanan menyusui yang sulit. Dalam proses menyusui, mereka tidak takut akan kesulitan, tetapi ketakutan terbesar mereka adalah bahwa ASI yang telah mereka perah dengan susah payah akan rusak karena penyimpanan yang tidak tepat. Jadi, apa saja aturan untuk menyimpan, mencairkan, dan memanaskan ASI? Bagaimana cara menyimpan ASI yang aman dan ilmiah? Anda dapat melakukan ini: Simpan ASI yang Anda perah dengan tangan ke dalam botol yang telah disterilkan atau kantong penyimpanan ASI khusus, kemudian segera tutup dan tandai tanggal dan waktu pengambilan pada botol, sehingga ketika Anda memanaskannya kembali untuk bayi Anda, Anda dapat melakukannya dengan cara “apa yang dihisap lebih dulu, dimakan lebih dulu”. Pada suhu kamar (27 ℃ -32 ℃), ASI dapat disimpan selama 4 jam; pada suhu kamar (16 ℃ -26 ℃), ASI dapat disimpan selama 4-8 jam (optimal: 3-4 jam); di dalam kulkas pada suhu 0 ℃ -4 ℃ atau di bawahnya, (ASI segar) dapat disimpan selama 72 jam; ASI yang sudah dicairkan dapat disimpan selama 24 jam; dibekukan di dalam freezer dengan suhu -18 ℃, dapat disimpan selama 6 bulan. Semakin tinggi suhu lingkungan Anda, semakin pendek waktu yang dapat Anda gunakan untuk menyimpan ASI. Karena suhu udara semakin tinggi dari hari ke hari, ibu menyusui disarankan untuk memasukkan ASI yang telah mereka perah ke dalam kulkas untuk dibekukan. Jika Anda tidak memiliki kulkas di apartemen Anda, Anda dapat membeli kompres es portabel dengan fungsi pengawet panas dan pendingin untuk menyimpan ASI sementara, lalu memasukkannya ke dalam kulkas untuk didinginkan atau dibekukan segera setelah Anda tiba di rumah. Selain itu, ASI beku harus dicairkan dan dipanaskan dengan benar sebelum diberikan kepada bayi Anda. Setelah mengeluarkan seluruh botol atau kantong ASI beku dari freezer (biasanya sekitar -18°C hingga -20°C), Anda dapat memasukkannya ke dalam freezer (biasanya sekitar 4°C) terlebih dahulu, kemudian mencairkannya dan memanaskannya secara perlahan hingga mencapai suhu yang tepat dengan menggunakan penghangat ASI. Penggunaan oven microwave tidak disarankan untuk proses pemanasan, karena panasnya tidak merata, dan suhu yang tinggi pada beberapa bagian ASI dapat melepuh pada anak, sementara bagian ASI yang lain mungkin masih dingin. Selain itu, pemanasan dengan microwave akan merusak nutrisi ASI. Tentu saja, Anda juga dapat memasukkan seluruh botol atau kantong ASI yang didinginkan ke dalam air panas bersuhu 40℃-50℃ dan membiarkannya menghangat secara alami hingga sekitar 37℃, karena suhu tubuh manusia memang demikian, dan ASI yang dihisap bayi secara langsung juga pada suhu ini. Perlu diingatkan bahwa ASI yang dipanaskan harus segera dibuang jika tidak habis, agar tidak mempengaruhi kualitas ASI dengan penyimpanan sekunder. Dalam proses menyusui, banyak ibu yang sangat tertekan karena ASI-nya semakin sedikit dari hari ke hari hingga akhirnya tidak ada sama sekali. Faktanya, cara terbaik untuk mempertahankan jumlah ASI adalah dengan membiarkan bayi menyusu sebanyak yang Anda biarkan saat Anda mulai menyusui, dan membiarkan bayi menyusu lebih banyak setelah bekerja dan pada akhir pekan ketika Anda berada di rumah. Alasan mengapa banyak ibu menyusui yang memiliki ASI semakin sedikit adalah karena mereka sibuk bekerja atau malas, yang menyebabkan semakin sedikit menyusui dan memerah ASI setiap hari. Jadi inilah sarannya, jika Anda menyusui di tempat kerja, yang terbaik adalah memerah ASI Anda setiap tiga hingga empat jam, dan jika Anda merasa ASI Anda meningkat, Anda harus memerah ASI Anda tepat waktu. Selain itu, malam hari juga harus bersikeras memerah ASI sekali, karena sekresi prolaktin malam hari lebih banyak, dan interval ASI bayi lebih lama, dan bahkan beberapa bayi tidak perlu makan ASI sepanjang malam, memerah ASI tepat waktu, tidak hanya dapat memberi bayi lebih banyak penyimpanan ASI, tetapi juga membantu merangsang laktasi ASI, untuk menjaga jumlah ASI. Semoga penjelasan hari ini dapat membantu para ibu yang masih bersikeras untuk menyusui setelah bekerja.