Untuk mencegah miopi, penting untuk memulai dengan detail kehidupan sehari-hari dan membentuk kebiasaan yang baik. Perhatikan aspek-aspek berikut untuk membantu mencegah miopi: 1. Jangan menghabiskan terlalu banyak waktu untuk membaca atau menulis pekerjaan rumah. Setiap 40 hingga 50 menit, Anda harus beristirahat sejenak atau memalingkan pandangan untuk meredakan ketegangan mata. 2. Kembangkan postur tubuh yang benar untuk menulis dan membaca, jangan berbaring di atas meja atau memutar tubuh Anda. Perhatikan bahwa buku dan mata harus dijaga jaraknya sekitar satu kaki kota. Meja dan kursi sekolah harus sesuai dengan ukuran tubuh siswa. 3.Pencahayaan harus sesuai saat membaca dan belajar, dengan cahaya sebaiknya datang dari kiri. Jangan membaca atau menulis di tempat yang cahayanya terlalu redup atau terlalu terang untuk mengurangi beban siswa, dan pastikan istirahat 10 menit di antara kelas untuk mengurangi kelelahan visual. 4. Secara aktif melakukan latihan fisik untuk memastikan bahwa siswa memiliki satu jam aktivitas fisik setiap hari. 5. Ajarkan siswa untuk menulis, tidak terlalu kecil dan terlalu padat, dan tidak menulis huruf miring atau kursif. Jangan terlalu lama menulis. 6. Lakukan senam mata dengan hati-hati, setidaknya tiga sampai empat kali sehari. Ketika mata terasa sakit dan mengantuk, sebaiknya melakukan senam mata untuk menghilangkan kelelahan mata. 7.Saat menonton televisi, perhatikan ketinggian pesawat televisi harus sejajar dengan garis pandang; jarak antara mata dan layar tidak boleh kurang dari 5 kali panjang diagonal layar neon; saat menonton televisi, ruangan harus terbuka untuk cahaya listrik kecil yang terang, yang kondusif untuk perlindungan penglihatan; setelah menonton televisi terus menerus selama 1 hingga 1,5 jam untuk istirahat sejenak untuk melihat ke kejauhan, lakukan latihan mata. 8, harus makan lebih banyak makanan yang kaya vitamin A berbagai sayuran dan hati hewan, kuning telur, dll., dan makan lebih sedikit makanan manis. Untuk mencegah miopi, Anda harus mulai dengan anak Anda dan mengembangkan kebiasaan mata yang tepat. Jika Anda mendapati bahwa penglihatan anak Anda menurun, Anda harus pergi ke rumah sakit biasa untuk pemeriksaan standar untuk menganalisis penyebab kehilangan penglihatan anak Anda sehingga Anda dapat mengambil tindakan pengobatan yang tepat.