Kita semua merasa bahwa kita sangat membenci udara dingin sehingga kita tidak tahu apa yang harus dikatakan tentangnya. Dalam beberapa kasus, ada hal yang penting besok, tetapi hari ini, dingin, kejadian seperti itu sering terlihat dalam kehidupan. Jadi, karena begitu takutnya dengan pilek sehingga menunda banyak hal, apa yang harus dilakukan untuk mencegah pilek? Langkah-langkah pencegahan flu 1, memperkuat olahraga untuk meningkatkan kemampuan tubuh untuk beradaptasi biasanya harus memperkuat olahraga, meningkatkan kemampuan tubuh untuk beradaptasi dengan perubahan suhu. Dalam perubahan musim dalam peningkatan atau penurunan pakaian yang tepat waktu, perhatikan kehangatan dingin. Penting untuk menghubungi pasien dengan pilek dengan hati-hati untuk menghindari invasi kejahatan, yang memainkan peran penting dalam pencegahan pilek. 2, obat pencegahan umumnya dapat membuat kejadian pilek dan flu sangat berkurang. Obat-obatan utama adalah Guanzhong, Daqingye, Banlanggen, Metatarsalgia, Huoxiang, Peilan, Mint, Thornybush dan sebagainya. Dengan pergantian musim, obat-obatan yang digunakan untuk mencegah masuk angin juga berbeda. Misalnya, di musim dingin dan musim semi, gunakan Guanzhong, Perilla, Mustard berduri; di musim panas, gunakan Huo Xiang, Pailan, mint; waktu rebusan obat harus singkat, ambil gasnya untuk mempertahankan aroma zat efektif yang mudah menguap, tidak berkeringat, disarankan untuk minum obat ke dalam bubur panas atau penutup untuk meningkatkan keringat untuk meringankan permukaan, dan setelah berkeringat tepat waktu untuk mengganti pakaian bersih kering untuk menghindari paparan ulang terhadap roh-roh jahat. 3, pola makan dan hidup harus istirahat yang tepat, minum lebih banyak air, diet untuk cairan vegetarian yang tepat, hati-hati makan makanan berminyak dan tidak dapat dicerna. Makanan yang biasa digunakan seperti bawang merah, bawang putih dan cuka juga memiliki efek pencegahan. Udara di kamar tidur harus disirkulasikan, tetapi tidak langsung meniupkan angin. Pakaian musim dingin harus memperhatikan agar tetap hangat, jangan memakai pakaian yang sangat sedikit untuk waktu yang singkat agar terlihat cantik, cara ini tidak sebanding dengan kerugiannya. Anda juga harus tidur nyenyak di malam hari di bawah selimut yang bagus, jadi berhati-hatilah agar tidak masuk angin. Singkatnya, hindari masuk angin semaksimal mungkin. Kedua, metode tahapan terapi diet pilek dan flu 1, tahap awal: sup bawang merah dan kacang hitam Caranya sangat sederhana, akan memanaskan air 500 ml, masukkan 10 gram kacang hitam hingga mendidih, lalu tambahkan bawang putih yang akan menjadi. Bawang memiliki peran menyengat untuk pergi, tempe memiliki peran berkeringat untuk meringankan peran permukaan, setelah minum sup akan banyak berkeringat, proses detoksifikasi juga akan sangat dipercepat. Efek sup bawang merah dan kacang hitam lebih baik, tetapi perlu dicatat bahwa ada beberapa orang yang masuk angin yang disebabkan oleh pengerahan tenaga dan kurang minum air putih, yaitu masuk angin karena panas angin. Pada saat ini, Anda harus memilih makanan dingin, gula batu dan pir dan air matang lainnya dapat diambil. 2, periode kejengkelan: sup wortel putih wortel putih cuci bersih, potong menjadi irisan tipis 5 mm, tambahkan air sampai mendidih bisa diminum. Ketika pilek diperparah, terapi makanan hanya dapat memainkan peran pendukung, tetapi juga perlu pengobatan tepat waktu. Kejengkelan dingin, pasien akan merasakan sakit tenggorokan, hidung tersumbat, pilek dan gejala lainnya, beberapa orang bahkan mengalami demam tinggi, sakit kepala dan gejala lainnya, kali ini tubuh dengan kuman “berkelahi”, sangat mudah menghasilkan panas internal. Dan lobak putih “ke panas jahat” efeknya sangat jelas, maka minum sup lobak putih adalah yang paling berguna. 3, masa penyembuhan: bubur ubi Ubi yang dipilih 60 gram, 100 gram beras berbutir bulat. Ubi dikupas dan dipotong kecil-kecil, dengan nasi berbutir bulat ke dalam air untuk dimasak, tambahkan gula dalam jumlah yang tepat bisa dimakan, minum semangkuk kecil setiap hari di atasnya. Ada beberapa orang yang lemah dalam penyembuhan dingin, masih akan ada kelemahan, kelelahan mental, nafsu makan yang buruk dan kinerja lainnya, kali ini Anda harus menggunakan beberapa makanan dengan peran pelengkap datar untuk melengkapinya. Ubi “tidak kering dan tidak berminyak”, dapat dikatakan sebagai pilihan terbaik pelengkap datar, orang yang lemah dalam cuaca dingin setelah sembuh sering makan bubur ubi.