Musim gugur, dalam kesehatan mental harus sesuai dengan karakteristik musim, “musim semi dan musim panas panen musim gugur yang panjang dan penyimpanan musim dingin.” Oleh karena itu, musim gugur untuk “memanen” sebagai kunci untuk mencapai “ketenangan pikiran”, sehingga dapat meringankan dampak dari pembunuhan khidmat tubuh manusia, untuk beradaptasi dengan karakteristik musim gugur. Bagaimana kita bisa menjaga ketenangan pikiran kita? Sederhananya, itu adalah “pikiran yang jernih dan sedikit keinginan”. Keegoisan terlalu berat, lebih dari nafsu akan menghancurkan ketenangan energi ilahi. Dalam kehidupan nyata, orang dituntut untuk mengerahkan lebih banyak energi dalam pekerjaan, temperamen yang halus, dan tidak “memperjuangkan ketenaran di pagi hari, memperjuangkan keuntungan di kota”. Selain itu, musim gugur tentu saja tinggi di langit, berbuah, menyenangkan, tetapi mau tidak mau, ada juga “angin dan hujan yang menyedihkan”. Angin musim gugur alam, hujan musim gugur sering membuat orang merasakan kesedihan musim gugur. Terutama para lansia, mereka sering mengalami depresi, suram, merasa sekarat, jika bertemu dengan hal-hal yang tidak memuaskan, sangat mudah menyebabkan depresi. Hal ini telah dibuktikan dalam penelitian fisiologis, di dalam otak manusia, ada sebuah kelenjar yang disebut kelenjar pineal, mengeluarkan “melatonin”. Hormon ini dapat menginduksi tidur, dapat membuat orang merasa tertekan, dan sinar matahari dapat membuat sekresi melatonin menurun. Pada saat yang sama, melatonin juga menghambat hormon lain dalam tubuh (seperti tiroksin, adrenalin) berperan, pengurangan relatif tiroksin dan adrenalin, akan membuat sel-sel kelumpuhan malas, yang membuat orang menjadi murung, sentimental. Untuk alasan ini, orang dahulu percaya bahwa kesehatan spiritual musim gugur harus “agar ketenangan pikiran, memperlambat hukuman musim gugur, konvergensi roh, sehingga qi ping musim gugur, tidak ada di luar kehendaknya, sehingga paru-paru jernih, qi musim gugur ini seharusnya.” Artinya, dengan hati yang normal untuk melihat perubahan alam, atau keluar di musim gugur, yang jauh jangkauannya, sehingga hati menjadi rileks; atau meditasi dan latihan gas, konvergensi pikiran, untuk menjaga kedamaian batin; lebih banyak kegiatan di luar ruangan untuk menerima lebih banyak sinar matahari, sehingga dapat mentransfer suasana hati yang rendah.