Pada musim gugur, tenggorokan kering, gatal dan sakit adalah hal yang umum terjadi, dan kurangnya perhatian sekecil apa pun bisa memicu saraf-saraf halus di tenggorokan. Penting untuk minum banyak air, makan lebih banyak makanan yang melembapkan dan mengurangi makanan pedas dan mengiritasi. Tenggorokan termasuk dalam saluran pernapasan dan berhubungan erat dengan paru-paru, sehingga beberapa makanan pelembab paru-paru dapat membantu mengatasi faringitis. Kacang air adalah makanan berwarna putih dan paru-paru juga menyukai warna putih, sehingga kacang air dapat digunakan untuk mengatasi faringitis. Lobak putih adalah makanan yang dikenal dapat menyehatkan paru-paru, sehingga kastanye air dan lobak putih bersama-sama akan lebih efektif dalam mengatur faringitis. Makan buah pir mentah jelas dapat meredakan gejala tenggorokan kering, gatal, nyeri, suara bisu dan sembelit, urine merah, dll. Yang muncul pada penderita infeksi saluran pernafasan bagian atas; merebus atau mengukus buah pir untuk dimakan, seperti buah pir kukus dengan gula batu dapat berperan dalam menyehatkan Yin dan melembabkan paru-paru, menghentikan batuk dan ekspektoran, yang efektif dalam mencegah dan mengobati asam urat, rematik dan radang sendi, serta lebih efektif dalam mengobati batuk panas paru-paru dan radang tenggorokan, dll. Apa yang harus dimakan di musim gugur untuk tenggorokan kering dan gatal Luo Han Guo dapat memainkan peran besar dalam mengatasi sakit tenggorokan yang disebabkan oleh kekeringan musim gugur. Bagi mereka yang bekerja, kupas dan iris buah menjadi irisan tipis untuk membuat teh secara langsung. Ketika disertai dengan perasaan benda asing di tenggorokan, Anda dapat merebus buah Luohan dan sup pir salju, cuci 1 buah Luohan, inti 1 buah pir salju dan potong-potong, masukkan ke dalam panci bersama-sama, tambahkan air dan goreng selama 30 menit. Buah Luohan bersifat dingin dan harus digunakan dengan hati-hati oleh mereka yang memiliki tubuh yang dingin. Kesemek matang yang berwarna merah dan lembut dapat mengobati mulut kering, bibir busuk dan panas dalam, dan konsumsi kesemek secara teratur juga dapat mencegah terjadinya wasir. Kesemek juga dapat dibuat menjadi kue kesemek, yang sangat efektif untuk mencegah sembelit dan meredakan tinja kering atau pendarahan. Madu tidak hanya mengandung vitamin yang bermanfaat, tetapi juga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi. Madu alami mengandung antioksidan yang tinggi dan lebih efektif dalam meredakan sakit tenggorokan daripada sirup obat batuk. Teh memiliki sifat anti-inflamasi dan lemon membantu mengecilkan selaput lendir. Dr Degelmann merekomendasikan: 1 sendok makan madu dalam 1 cangkir teh hangat dan peras air perasan setengah buah lemon ke dalamnya. Mengatur api internal adalah salah satu cara terpenting untuk meredakan ketidaknyamanan tenggorokan. Selain menghindari faktor-faktor yang tidak diinginkan seperti merokok, alkohol, rangsangan pedas, dan begadang, orang paruh baya dan lanjut usia tidak boleh terburu-buru menyingkirkan api. Mereka juga dapat memilih beberapa buah dan sayuran yang jernih dan lembab, seperti mentimun dan jeruk, untuk perawatan diet untuk mengurangi api. Jika Anda merasa kering dan haus, selain menghidrasi dengan benar, Anda juga dapat mengonsumsi beberapa makanan ringan yang menghasilkan cairan melalui mulut, seperti prem ume dan zaitun, untuk mengisi kembali cairan melalui pengaturan sendiri dan menghindari edema yang disebabkan oleh hidrasi berlebihan. Bagi orang Kanton yang suka membuat sup, resep sup yang paling cocok untuk mengatur dan menyehatkan tubuh adalah yang umum, seperti merebus ramuan tulang ayam dengan lidah silang babi (yaitu pankreas babi), atau merebus tulang babi dengan pir salju dan apel, yang juga memiliki efek mengurangi api dan membersihkan tubuh.