Untuk pasien dengan spondilosis lumbal, apakah mereka dapat pulih sepenuhnya setelah operasi, latihan pemulihan fungsional pasca operasi sangat penting! Metode latihan yang benar dapat secara efektif mencegah perlekatan akar saraf, meningkatkan sirkulasi darah tubuh dan meningkatkan daya tahan tubuh. Tujuan latihan: Latihan fungsional otot punggung lumbal pasca operasi dapat memperkuat stabilitas tulang belakang lumbal, mengurangi komplikasi pasca operasi dan meningkatkan kemanjuran perawatan bedah. Metode latihan: 1, metode “dukungan lima titik”: pasien mengadopsi posisi terlentang, menggunakan lima titik (kepala, siku, tumit) sebagai titik tumpu, cobalah untuk mengangkat bokong dari tempat tidur, pinggang dan punggung sebanyak mungkin, untuk mencapai tujuan melatih otot punggung lumbal, metodenya sederhana dan mudah dipelajari, dan dapat digunakan pada periode awal pasca operasi, biasanya 3-5 hari setelah operasi, Anda dapat memulai latihan. 2 . Metode “Dukungan tiga titik”: posisi terlentang, tungkai atas di dada, menggunakan tiga titik (kepala, tumit) sebagai titik tumpu, punggung pinggang sejauh mungkin, sehingga bagian belakang suspensi. Metode ini didasarkan pada metode penyangga lima titik, untuk lebih melatih otot punggung bawah. 3, “lalat walet kecil”: posisi tengkurap, penyangga perut, kedua tungkai atas, kedua tungkai bawah dan kepala sejauh mungkin, tinggal 5-10 detik lalu rileks. Metode persyaratan kekuatan otot punggung lumbar lebih tinggi, dapat didasarkan pada latihan di atas untuk memperkuat latihan, biasanya 5-7 hari setelah operasi dapat dimulai dengan metode ini, setiap kali 10-20 kali. Prinsip-prinsip latihan: 1. Program pelatihan fungsional setelah operasi tulang belakang lumbal harus disesuaikan dengan individu, dan intensitas pelatihan rehabilitasi harus diputuskan sesuai dengan usia, kondisi, metode operasi dan kondisi fisik serta toleransi pasien. Jangan mengejar intensitas latihan secara membabi buta. Pembedahan memiliki dampak yang lebih besar pada konten latihan: misalnya, penggantian diskus buatan lumbal, karena metode stabilitas struktural tulang belakang penghancuran kecil, tiga hari setelah operasi dapat turun ke aktivitas dasar, sementara operasi fusi tulang belakang lumbal, biasanya membutuhkan waktu 5-7 hari, untuk turun ke aktivitas dasar. 2, setiap pelatihan fungsional harus mengikuti prinsip “langkah demi langkah”, jumlah yang kurang dari lebih, waktu dari pendek ke panjang, intensitas dari lemah ke kuat, berapa kali secara bertahap meningkat. Latihan harus berbeda sesuai dengan situasi setiap orang, sesuai dengan prinsip kemajuan bertahap dan teratur, secara bertahap tingkatkan jumlah latihan dan berapa kali ke otot pinggang tanpa rasa sakit untuk moderat 2-3 kali sehari, setiap kali selama 5-10 detik, lalu letakkan untuk beristirahat selama 5-10 detik, lalu ulangi tindakan di atas, dan seterusnya, 5-10 diulang sebagai waktu. 3 . Setelah latihan fungsional selesai, otot-otot tungkai bawah dan pinggang harus moderat tanpa rasa sakit yang jelas. Tujuan korset dan penyangga lumbal pasca operasi: (1) Mempertahankan cembung fisiologis normal vertebra lumbal dan meningkatkan stabilitas tulang belakang. (2) Mengurangi beban pada tulang belakang. (3) Mencegah puntiran dan putaran yang berlebihan pada daerah pinggang untuk mempercepat penyatuan tulang yang diimplan.