1. Diet yang beragam dan seimbang: Berbagai makanan yang cukup seimbang, bergizi, relatif rendah lemak, rendah kalori, alami, tidak berpolusi dan mudah dicerna dan diserap dapat memperbaiki kondisi dan meningkatkan pemulihan dan kesehatan. 2. Makan lebih banyak buah segar, sayuran dan biji-bijian serta sereal, dengan setidaknya 2/3 makanan vegetarian dan sebaiknya tidak lebih dari 1/3 protein hewani. Buah-buahan dan sayuran membantu menjaga berat badan yang sehat dan membantu mengurangi risiko kanker. Makanlah setidaknya 5 porsi buah dan sayuran sehari. Sayuran segar kaya akan vitamin, mineral dan serat makanan, yang merupakan antioksidan efektif dan membantu tubuh melawan berbagai penyakit, termasuk kanker payudara. Yang terbaik adalah memilih buah dan sayuran organik yang berasal dari musimnya dan bebas dari pupuk kimia dan bahan kimia lainnya; makan sayuran mentah dan salad, serta sayuran kukus; kulit buah dan sayuran mengandung banyak nutrisi berharga, jadi yang terbaik adalah mencucinya secara menyeluruh dan mengkonsumsinya. 3. Makanlah produk susu segar setiap hari; wanita yang mengonsumsi dua porsi produk susu rendah lemak setiap hari dapat mengurangi risiko kanker payudara. 4. Makanlah lebih banyak makanan yang terbuat dari sereal gandum utuh. Sereal dan biji-bijian utuh adalah sumber asam folat terbaik; asam folat membantu mencegah kanker payudara. Makanan lain yang kaya akan asam folat meliputi: jus jeruk, lemon, stroberi, asparagus dan telur, hati ayam, kacang-kacangan, bayam, selada, dll. 5. Minum lebih banyak air mineral dan air putih, jus buah dan sayuran segar, dan sesekali minum teh hitam dan hijau. Anda harus minum setidaknya 1,5-2 liter air sehari, atau lebih banyak lagi jika Anda kelelahan secara fisik. 6, kurangi makan daging yang diawetkan jenis bacon dan sosis, jika Anda melakukannya, dianjurkan untuk makan lebih banyak sayuran hijau dan buah-buahan untuk melengkapi vitamin, dll.; saat membakar daging, jangan dibakar, yang terbaik adalah menggunakan uap, rebus atau rebus. 7, makan lebih banyak makanan laut: makarel, ikan bass bergaris, ekor kuning dan ikan dan rumput laut lainnya, nori, dll.; karena makanan laut mengandung banyak yodium, yang dapat meningkatkan luteinisasi folikel ovarium, memperbaiki gangguan endokrin dan mengurangi risiko hiperplasia kelenjar susu pada wanita. 8.Gunakan minyak sayur, jangan memanaskan minyak terlalu lama, tetesan minyak tidak boleh berasap. 9. Kurangi minum alkohol dan jangan merokok. 10. Jangan makan terlalu cepat dan nikmati makanan Anda secara perlahan.