Banyak pasien yang mengalami nyeri punggung bawah, atau nyeri di punggung bawah dan paha, melakukan CT dan/atau MRI dan hasilnya normal, atau diskus hernia tidak berat. Apa yang terjadi di sini? Ini sebenarnya bukan herniasi diskus, tetapi peradangan jaringan lunak punggung bawah, diagnosis pastinya adalah myofasciitis punggung bawah. Trauma, ketegangan, dan dingin semuanya dapat menyebabkan penyakit ini. Manifestasi utama adalah sakit pinggang atau nyeri di bagian belakang paha di bokong, yang tidak melampaui lutut, yaitu rasa sakit ini, yang tidak mencapai betis dan kaki. Jika rasa sakitnya bisa mencapai betis dan kaki, kemungkinan besar ini adalah hernia diskus lumbal. Masalah pengobatan, sakit punggung bisa melakukan sedikit panas, fisioterapi, kulit yang baik bisa diplester; istirahat sangat penting, lebih banyak berbaring, hindari duduk dalam waktu yang lama, komputer dan televisi menjadi kurang. Setelah gejalanya berkurang, tambahkan beberapa latihan yang sesuai, seperti jalan cepat, jogging, melakukan senam, berenang, dll. Agar tidak kambuhnya sakit punggung, atau sakit punggung jangka panjang, harus mengubah kebiasaan buruk masa lalu dalam kehidupan dan kebiasaan kerja, seperti postur tubuh untuk waktu yang lama, terutama menetap, karena pinggang adalah yang paling lelah; mematuhi jam kerja yang panjang, jangan mengubah posisi, karena pinggang juga merupakan cedera kronis. Kehidupan dan pekerjaan adalah ketegangan, olahraga adalah pemeliharaan dan perawatan. 1-2 jam aktivitas fisik setiap hari, seperti berlari, senam, dan berenang, dapat menjaga tulang belakang Anda tetap awet muda.