Kembung sangat umum terjadi sehingga menyebabkan banyak masalah dan rasa sakit bagi banyak orang. Di sini kami ingin memberi Anda beberapa pengetahuan dasar dan cara sederhana untuk menentukan sendiri penyebab perut kembung, sehingga Anda dapat mencegahnya di awal pembentukannya.
Pertama-tama, mari kita lihat bagaimana ada gas dalam usus.
Sumber gas usus
Gas usus berasal dari 3 cara.
Memasuki saluran pencernaan melalui mulut – udara atau karbondioksida dapat tertelan karena berbicara, makan, atau minum minuman berkarbonasi. Komponen gas meliputi nitrogen, oksigen, dan karbon dioksida.
Dari fermentasi karbohidrat yang tertelan – karbohidrat, terutama selulosa, yang tidak mudah dipecah, difermentasi oleh bakteri kolon untuk menghasilkan hidrogen, karbon dioksida, dan metana. Gas-gas ini tidak berwarna dan tidak berbau.
Protein rusak – protein yang tidak tercerna dirusak oleh aksi bakteri kolon untuk menghasilkan amina (histamin, kadaverin, tryptamine, tyramine dan phenylethylamine), amonia, hidrogen sulfida, indole, fenol, dll. Amonia memiliki bau busuk yang menjengkelkan, indole dan tryptamine memiliki bau tinja yang kuat, hidrogen sulfida memiliki bau telur busuk, trimetilamin dan feniletilamin memiliki bau amis, dan cadaverine memiliki bau busuk. Zat-zat ini beracun, tetapi dalam keadaan normal, sebagian besar zat-zat berbahaya ini diekskresikan dalam tinja, dan sebagian kecil diserap oleh mukosa usus ke dalam aliran darah dan diangkut ke hati untuk detoksifikasi. Oleh karena itu, zat-zat tersebut tidak membahayakan tubuh manusia.
Produksi, penyerapan dan ekskresi gas dalam usus merupakan proses yang dinamis, dan jika satu atau beberapa komponen ini tidak seimbang, maka akan timbul gejala.
Pada beberapa keadaan penyakit, terdapat akumulasi gas usus yang signifikan dan hal pertama yang dirasakan pasien adalah distensi perut dan ketidaknyamanan, sementara kerusakan simultan pada organisme tidak mudah terlihat.
Dua pertanyaan dasar tentang distensi abdomen
Distensi perut adalah manifestasi pertama dari akumulasi gas di usus. Saat kembung terjadi, awalnya Anda dapat menentukan sendiri sifat gas di perut. Apakah itu gas yang dapat difermentasi atau gas pembusukan? Jika kembung tidak berbau, itu adalah gas yang dapat difermentasi, seperti dijelaskan di atas. Jika kembung disertai bau busuk, itu adalah gas pembusukan.
Maka penting untuk memahami mengapa ada akumulasi gas. Apakah gangguan pencernaan atau dismotilitas usus? Jika kembung disertai dengan banyak gas, itu mungkin terutama gangguan pencernaan, sementara jika kembung disertai dengan sedikit atau tidak ada gas, itu mungkin terutama dinamika usus yang berkurang atau bahkan penyumbatan parsial usus. Jenis yang terakhir ini lebih sulit diobati. Inilah yang dimaksud dengan “perut kembung yang terus-menerus”.
Apa yang dapat Anda lakukan untuk diri Anda sendiri
Perut kembung dengan gas yang berlebihan dan bau busuk paling sering terjadi pada orang muda dan setengah baya yang tidak makan secara teratur. Mereka memiliki pola makan yang tidak teratur dan mungkin suka makan berlebihan, yang mengakibatkan relatif kekurangan enzim pencernaan. Memperbaiki kebiasaan makan yang buruk dan mengisi kembali enzim pencernaan, dan meningkatkan olahraga secukupnya, biasanya dapat diatasi dengan cepat.
Perut kembung dengan sedikit gas dan tidak berbau kebanyakan terjadi pada orang tua. Mereka umumnya memiliki lebih banyak pola makan vegetarian dan aktivitas yang lebih sedikit, dan banyak yang mengalami konstipasi. Mereka juga sering menderita berbagai penyakit kronis, seperti gastritis kronis, diabetes, kolesistitis, hepatitis kronis, sirosis hati dan penyakit lainnya. Pasien-pasien ini menderita perut buncit untuk waktu yang lama, dan bahkan menderita karenanya. Mereka memiliki perut buncit, rasa tidak nyaman di bawah kedua tulang rusuk, dan kadang-kadang nyeri di pinggang dan punggung. Mereka duduk dan berbaring sepanjang hari. Pasien-pasien ini lebih rumit untuk diobati dan seringkali harus pergi ke dokter. Tetapi ada beberapa hal yang dapat mereka lakukan sendiri untuk meredakan kembung. Beberapa yang ditawarkan di sini.
1. Atur ulang pola makan Anda
Sejumlah besar serat tumbuhan tentu dapat bersifat pencahar, tetapi dalam kasus bakteri usus yang berlebihan dapat difermentasi untuk menghasilkan banyak gas, jika tidak dibuang tepat waktu akan menyebabkan kembung, sehingga perlu mencocokkan daging dan sayuran. Banyak lansia suka makan makanan seperti ubi jalar, beras ketan, kacang fava, rimpang, kastanye, kedelai, biji teratai, gorgonia, lengkeng, leci, melon, labu, produk kedelai, kurma, madu, gula, karamel, bawang merah, daun bawang, bawang putih, buah putih, cabai, daging kambing, telur, dll., lebih cenderung menghasilkan gas.
2, hindari “tonik” secara membabi buta
Obat-obatan Cina seperti ginseng, astragalus, esensi kuning, atractylodes, licorice, dll. Tidak cocok untuk digunakan saat kembung.
3.Olahraga yang sesuai
Berjalan dan berbaring setelah makan dapat meningkatkan pengosongan gastrointestinal.
4.Obat-obatan harus sesuai
Banyak lansia yang menderita penyakit kronis yang memerlukan pengobatan jangka panjang, penting untuk memilih obat yang sesuai. Contoh tipikal adalah gastritis atrofi kronis telah mengonsumsi omeprazole dan penekan asam kuat lainnya, mengakibatkan asam lambung terlalu sedikit, selulosa tidak dapat dicerna, ke dalam bakteri gastrointestinal untuk bertahan hidup meningkat, menciptakan kondisi untuk selulosa dalam produksi gas fermentasi usus besar.
Adapun pengobatan aktif penyakit kronis, tak perlu dikatakan bahwa itu sangat penting. Banyak penyakit kronis yang ditandai dengan gangguan flora usus atau disbiosis gastrointestinal, yang semuanya memerlukan kerja sama pasien dengan dokter.
Faktanya adalah bahwa kembung tidak sesederhana itu. Juga tidak hanya terkait dengan gas usus. Bila kembung tidak membaik dalam waktu singkat, tetap perlu menemui dokter tepat waktu.