Setelah musim dingin, banyak siswa akan merasakan tungkai bawah yang dingin, terutama dari lutut ke bawah. Ekstremitas bawah sungai dingin, cuaca hanyalah salah satu alasan eksternal, pada kenyataannya, kebanyakan orang memiliki banyak hal yang harus dilakukan dengan alasan mereka sendiri. Dari sudut pandang fisiologis, tungkai bawah adalah yang terjauh dari jantung, dan sirkulasi darah di ujungnya relatif buruk. Ditambah dengan betis, kaki pada akumulasi lemak relatif kecil, kemampuan untuk tetap hangat juga relatif lemah, sehingga kaki sangat sensitif terhadap rangsangan dingin. Oleh karena itu, ada pepatah rakyat yang mengatakan bahwa “dingin dimulai dari kaki”. Dari sudut pandang mereka sendiri, berikut empat penyebab umum ekstremitas bawah yang dingin. 1, gangguan sirkulasi perifer Karena kaki adalah yang terjauh dari jantung, sehingga gangguan sirkulasi darah perifer sangat umum terjadi. Pengobatan Tiongkok percaya bahwa kaki dingin dan kekurangan yang qi tubuh manusia terkait dengan, “gas untuk darah marshal”, kekurangan yang qi tidak akan memiliki kekuatan yang cukup untuk meningkatkan darah di tungkai bawah untuk aliran sirkulasi. Oleh karena itu, jika beberapa siswa tidak hanya merasakan ekstremitas bawah yang dingin di musim dingin, musim semi dan musim gugur juga memiliki kaki yang dingin, maka itu adalah hambatan sirkulasi perifer. Ini bukan masalah besar, bersikeras pada air panas setiap hari untuk merendam kaki Anda, rendam kaki Anda setelah Anda dapat menggosokkan tangan Anda di jantung kaki Anda, yang tidak hanya meningkatkan sirkulasi darah di kaki, tetapi juga dapat mengatur keseimbangan yin dan yang, untuk meningkatkan kondisi ekstremitas bawah yang dingin. 2, kurang berolahraga Setelah musim dingin, cuaca dingin, aktivitas luar ruangan siswa akan berkurang. Ketika kurang berolahraga, tungkai bawah akan menjadi dingin, yang sebenarnya disebabkan oleh kurangnya olahraga yang disebabkan oleh melambatnya sirkulasi darah, yang disebabkan oleh gangguan sirkulasi perifer. Menurut pengobatan Tiongkok, “gerakan menghasilkan Yang”, dan olahraga dapat menghasilkan energi Yang. Oleh karena itu, bagi kaum muda, musim dingin juga harus memperhatikan olahraga yang tepat. Tentu saja, gerakan jogging dan latihan aerobik lainnya. 3, tidak memperhatikan kehangatan ekstremitas bawah Sekarang, beberapa gadis untuk memperhatikan cantik, modis, angin bukan suhu, memakai sepatu bot, rok pendek, tidak memperhatikan perlindungan kaki, yang juga rentan menyebabkan ekstremitas bawah dingin. Di sini untuk mengingatkan adalah bahwa tungkai bawah sering dingin dan dingin, mudah untuk menginduksi radang sendi dan penyakit lainnya, yang mengakibatkan rasa sakit seumur hidup. 4, kekurangan kalsium, zat besi dan mineral lainnya dan beberapa vitamin Banyak anak perempuan karena darah menstruasi yang berlebihan yang disebabkan oleh anemia ringan, mudah untuk menunjukkan ekstremitas bawah yang dingin dan gejala kekurangan darah lainnya. Oleh karena itu, jika gadis dengan aliran menstruasi yang deras merasa kedinginan di tungkai bawah, ia dapat makan lebih banyak makanan hangat di musim dingin, seperti domba, kol ungu, hati babi, wortel, dll., Dan juga makan lebih banyak jamur, bayam, daging tanpa lemak, dan makanan kaya zat besi lainnya.