Musim semi sedang mekar penuh, dan sampai pada waktu trekking piknik, di sini untuk mengingatkan orang-orang yang akan melakukan perjalanan musim semi, pergi bermain pada saat yang sama, jangan mengabaikan kesehatan mereka sendiri, trekking juga harus memperhatikan pencegahan penyakit, jangan membawa pulang penyakit. Tamasya harus memperhatikan hal-hal berikut: Tamasya trekking, hal pertama yang harus dicegah adalah virus. Musim semi adalah berbagai musim penyakit bakteri atau virus, misalnya demam berdarah epidemik, adalah penularan hantavirus hewan pengerat yang disebabkan oleh penyakit menular akut, dapat disebabkan oleh makan oleh kutu kotoran hewan pengerat liar yang terkontaminasi makanan yang terkontaminasi, yang membawa virus melalui rongga mulut, mukosa saluran cerna dan terinfeksi, tetapi juga karena gigitan hewan pengerat atau luka patah yang bersentuhan dengan virus dan morbiditas, prevalensi daerah sebagian besar di pedesaan. Oleh karena itu, yang terbaik adalah mengenakan pakaian lengan panjang dan sarung tangan untuk meminimalkan paparan kulit Anda selama perjalanan musim semi. Jangan pernah berbaring atau tidur di pegunungan, hutan, atau semak-semak, dan jangan pernah menjemur pakaian, handuk, atau saputangan di halaman. Ketika Anda kembali dari berjalan-jalan, pastikan untuk membersihkan debu di pakaian Anda sebelum memasuki rumah, dan mandi serta mengganti pakaian Anda tepat waktu. Liu Weiming dari Departemen Gastroenterologi di Rumah Sakit Pengobatan Tradisional Tiongkok Jinan menekankan pentingnya kebersihan makanan, dan secara ketat mencegah “penyakit masuk melalui mulut”. Anda sebaiknya mencicipi makanan ringan yang penuh cita rasa dan makanan khas setempat yang terkenal. Anda tidak boleh makan terlalu banyak dalam satu waktu, dan Anda tidak boleh makan berlebihan, agar tidak menyebabkan gangguan pencernaan. Jangan makan makanan yang tidak bersih dan dingin, untuk mencegah virus hepatitis dan kolera, disentri dan penyakit infeksi usus lainnya melalui mulut. Pada saat yang sama, perjalanan air minum ke air matang dan desinfeksi serta pemurnian air keran adalah yang paling ideal, diikuti oleh mata air pegunungan dan sumur dalam, sungai, kolam, danau, tidak dapat diminum mentah. Tidak ada air yang memenuhi syarat untuk diminum, bisa diganti dengan buah-buahan dan melon. Selain terkontaminasi pestisida, buah-buahan dan melon juga dapat terkontaminasi oleh kuman atau parasit selama proses pemetikan dan penjualan, jadi pastikan untuk mencucinya atau mengupasnya dan memakannya. Berhati-hatilah setiap kali makan, bepergian, meskipun lapar dalam waktu yang cukup lama, tetapi warung makan dan penjual tidak bersentuhan, agar tidak tertular penyakit pencernaan. Selain itu, Anda juga harus memperhatikan pencegahan alergi saat Anda pergi berjalan-jalan. Pada musim semi, serbuk sari tanaman memiliki karakteristik “volume besar dan ukuran kecil”, dan paling mudah menyebar di musim semi yang berangin. Serbuk sari mengandung minyak dan zat polisakarida oleh tubuh manusia setelah terhirup, dapat dicerna oleh sekresi mukosa hidung, dan kemudian dilepaskan lebih dari sepuluh jenis antibodi, jika antibodi dan invasi serbuk sari bertemu, dan sejumlah besar penumpukan, akan menyebabkan alergi. Orang dengan alergi harus membawa beberapa obat anti alergi. Selain itu, radiasi ultraviolet yang lebih kuat dan serangan angin berlumpur dan pasir di musim semi mudah merusak kulit, terutama para gadis yang menyukai keindahan yang terbaik di hari-hari cerah tanpa angin dengan perjalanan tabir surya. Satu hal lagi yang perlu diingatkan adalah untuk melindungi diri Anda dari hawa dingin dan tetap hangat dengan menambah atau mengurangi pakaian pada waktu yang tepat. Iklim musim semi yang berubah-ubah, tidak menentu, hangat dan dingin, mudah menyebabkan influenza dan penyakit infeksi saluran pernapasan lainnya. Oleh karena itu, sebelum melakukan perjalanan musim semi, persiapkan semua persediaan pakaian. Bermain di keringat, pakaian tidak bisa lepas landas terlalu banyak, dan harus dipakai tepat waktu untuk menghindari penyakit yang disebabkan oleh angin eksternal. Pada saat yang sama, Anda harus membawa beberapa obat-obatan Cina dan Barat untuk mencegah pilek dan flu, seperti tablet pilek Yin Qiao. Tur musim semi adalah olahraga, jadi pakaian harus sedikit lebih longgar dari biasanya. Mendaki gunung, wanita memakai sepatu hak tinggi, pria dengan sepatu kulit, akan tampak canggung, berat, dan mudah terkilir atau patah tulang, sedangkan memakai sepatu lari bersol karet, sepatu kets atau sepatu kain, akan terasa nyaman dan nyaman, langkahnya ringan. Jika sendi tidak sengaja terkilir, jangan digosok dan dipijat, sebaiknya segera gunakan air dingin atau kompres es dingin selama kurang lebih 15 menit. Kemudian gunakan saputangan atau perban untuk mengencangkan bagian yang terkilir. Untuk pelancong jarak jauh, penting untuk mengingatkan orang untuk mencegah mabuk perjalanan dan mabuk laut. Dapat diminum setengah jam sebelum mengemudi obat anti mabuk perjalanan, dan bersiaplah untuk mengemudi minyak angin, minyak emas, jahe manis dan sebagainya, saat mabuk laut saat mengunyah atau menggosok. Perjalanan musim semi lansia yang terbaik adalah membawa tongkat, atau didukung oleh kerabat, menderita tekanan darah tinggi atau arteriosklerosis lansia, harus membawa obat antihipertensi, tablet jantung dan nitrogliserin, atau pil jantung yang bekerja cepat, dll., Ketika gejalanya tampak terburu-buru.