Apa yang dimaksud dengan gangguan depresi?
Gangguan depresi adalah sekelompok gangguan mental dengan suasana hati yang tertekan sebagai gejala utama dari berbagai penyebab. Manifestasi utamanya adalah suasana hati yang rendah, sulit untuk ceria, berkurangnya minat, dan peningkatan kelelahan, kekurangan energi atau berkurangnya aktivitas.
Sekelompok gejala somatik yang sering dikaitkan dengan gangguan depresi.
Gangguan tidur: paling sering bermanifestasi sebagai terbangun lebih awal dan, dalam beberapa kasus, tidur berlebihan, tetapi tidak ada kelegaan setelah tidur.
Ketidaknyamanan fisik: pusing, sakit kepala, sesak dada, sakit perut, kembung, gangguan pencernaan, nyeri pada tungkai, bahu, dan punggung.
Nafsu makan menurun atau penurunan berat badan yang signifikan, dengan sebagian kecil pasien menunjukkan peningkatan nafsu makan dan obesitas.
Penurunan libido.
Gejala dapat menunjukkan pola pagi hari yang lebih berat dan malam hari yang lebih ringan.
Apa saja pengobatan untuk depresi?
Obat: trisiklik, SSRI, SNRI, NaSSA dan antidepresan lainnya Psikoterapi: terapi perilaku kognitif, hipnoterapi, terapi keluarga, dll. Perawatan lain: fisioterapi (termasuk biofeedback, stimulasi magnetik transkranial, terapi rekreasi kerja, dll.) Hubungan antara depresi dan gangguan terkait lainnya Depresi merupakan faktor risiko penting untuk stroke dan dapat menghambat pemulihan dari stroke; pasien dengan penyakit Parkinson, penyakit kardiovaskular dan penyakit kronis lainnya rentan terhadap depresi. Depresi dapat menunda pemulihan dari penyakit yang sudah ada sebelumnya dan memengaruhi prognosis berbagai penyakit fisik.
Bagaimana seharusnya keluarga memperlakukan orang dengan depresi?
Pahami bahwa depresi bukanlah penyakit pikiran, bukan kurangnya kemauan, dan bukan “penyakit pura-pura”.
Pahami penderitaan pasien dan jangan menyalahkan atau mengkritik.
Dorong orang tersebut untuk mengungkapkan rasa sakitnya dan membicarakannya. Datanglah ke sana dan dengarkan.
Dorong pasien untuk mencari bantuan dari dokter dan dorong pasien untuk meminum obat sesuai resep.
Bekerjasamalah dengan pasien untuk mengembangkan rencana kegiatan sehari-hari yang realistis dan mendorong pelaksanaannya. Jangan paksa pasien untuk melakukan aktivitas yang saat ini sulit dilakukan.
Untuk pasien yang memiliki keinginan untuk bunuh diri yang kuat atau bahkan perilaku bunuh diri, mintalah seseorang untuk mengawasi mereka sepanjang hari untuk memastikan keamanan pribadi mereka.
Bagaimana pasien dapat mengatasi depresi?
Kenali sejak dini: Perhatikan gejalanya dan konsultasikan dengan tenaga profesional atau dapatkan bantuan medis sedini mungkin untuk mencapai pengenalan dan pemulihan dini.
Menghadapinya dengan benar: kenali bahwa ini adalah penyakit yang dapat diobati dan bangun kepercayaan diri dalam pengobatan dan pemulihan. Pasien tidak akan “terbelah” atau menjadi “gila”.
Pengobatan aktif: Minum obat sesuai resep dan bekerja sama dengan dokter Anda dalam penyesuaian psikologis.
Pencegahan proaktif: bekerja untuk meningkatkan kepribadian Anda dan mengembangkan kemampuan beradaptasi Anda.
Gangguan kecemasan adalah bagian normal dari kehidupan dan pengalaman kecemasan adalah hal yang sangat normal. Tingkat kecemasan yang moderat akan memfasilitasi pengembangan bakat, bahkan ketika situasi membutuhkan tingkat kecemasan yang tinggi, yang digunakan tubuh untuk memberi tahu kita bahwa ada sesuatu yang tidak beres. Hal ini dapat mengingatkan kita untuk bertindak cepat untuk melarikan diri atau menghindari bahaya. Namun bagi sebagian orang, kecemasan bisa jadi bersifat menetap, tidak rasional, dan tak tertahankan. Kecemasan dapat masuk ke dalam aktivitas sehari-hari dan bahkan merusak kehidupan sehari-hari. Ini bisa menjadi tanda dari suatu gangguan kecemasan.
Apa yang dimaksud dengan gangguan kecemasan?
Gangguan kecemasan adalah gangguan psikologis yang paling umum. Menurut sumber resmi, prevalensi tahunan gangguan kecemasan berkisar antara 5,8-8,8% di sebagian besar negara, 4,3% di Zhejiang dan 5,3% di Hebei, Cina.
Gangguan ini dapat terjadi pada semua usia, tetapi sering kali dimulai pada masa remaja atau usia dua puluhan, dan gangguan kecemasan terjadi sekitar dua kali lipat pada wanita dibandingkan pria.
Kita sering menyebut kecemasan sebagai kemurungan, yang bermanifestasi sebagai kegelisahan dan kekhawatiran seolah-olah sesuatu yang buruk akan terjadi, sering kali disertai dengan sakit kepala, pusing, serangan panik, sesak napas, mudah berkeringat, mulut kering, sering buang air kecil dan ketidaknyamanan fisik lainnya, dan sebagainya. Untuk situasi yang tidak pasti, merepotkan, atau terasa mengejutkan. Jika Anda berada dalam kondisi cemas, tegang, dan marah dalam waktu yang lama, hal ini dapat menyebabkan berbagai penyakit dan memengaruhi kualitas hidup seseorang. Maka kemungkinan Anda menderita gangguan kecemasan. Gangguan kecemasan dapat menyebabkan rasa takut atau khawatir yang ekstrem, yang dapat mengganggu cara hidup normal.
Perawatan untuk gangguan kecemasan Perawatan untuk gangguan kecemasan meliputi psikoterapi atau pengobatan atau kombinasi keduanya. Kabar baiknya adalah – perawatan dapat dilakukan untuk keduanya! Dengan waktu dan kesabaran yang cukup, sekitar 90% pasien yang menerima bimbingan dari seorang profesional medis akan pulih dan dapat menjalani kehidupan yang penuh energi dan penuh warna.
Apa yang dimaksud dengan gangguan panik?
Serangan panik dapat menyebabkan Anda merasa panik, jantung berdebar, dada terasa sesak, sesak napas, pusing, pusing, berkeringat, lemas, menggigil, demam, atau bahkan nyeri dada, perasaan tertekan di dada; atau kesulitan bernapas, penyumbatan pada tenggorokan, napas tersengal-sengal, dan hampir tercekik. Pada saat yang sama, ada rasa takut yang kuat, perasaan bahwa Anda akan mati atau akan kehilangan akal sehat. Kegugupan ini tak tertahankan dan Anda berteriak dan meminta bantuan. Perasaan ini datang dan pergi dengan cepat, biasanya berlangsung antara 5-20 menit dan jarang lebih dari satu jam. Setelah serangan panik, Anda akan merasa lelah dan khawatir akan mengalami serangan panik berikutnya.
Gangguan panik juga merupakan jenis gangguan kecemasan dan sering kali muncul bersamaan dengan gangguan mental dan fisik lainnya, termasuk gangguan kecemasan lainnya, depresi, sindrom iritasi usus, asma, dan penyalahgunaan zat, yang dapat mempersulit diagnosis dan pengobatan gangguan panik.
Mengatasi kecemasan
Apakah Anda memiliki kecemasan umum atau menderita gangguan kecemasan, strategi berikut ini dapat membantu.
Rileks, dan rileks lagi. Tarik napas dalam-dalam, dengarkan musik, lakukan kegiatan rekreasi, dll.
Berolahragalah. Berjalan-jalan atau jogging, yoga, menari, pokoknya bergeraklah.
Belajarlah untuk mengalihkan perhatian Anda. Berbicara dengan seseorang, berbicara di telepon, dll. dapat menghilangkan emosi yang tidak nyaman saat itu.
Bicaralah dengan seseorang untuk melepaskan stres. Dengan pasangan Anda atau orang lain seperti teman, anak, atau dokter Anda.
Buatlah sebuah jurnal. Carilah apa yang memicu kecemasan Anda.
Makanlah makanan yang seimbang. Jangan lewatkan satu kali pun waktu makan. Menolak kafein yang dapat memicu gejala kecemasan.
Gangguan somatoformApa itu gangguan somatoform?
Gangguan somatoform adalah gangguan neurologis yang ditandai dengan kekhawatiran atau keyakinan yang terus-menerus terhadap dominasi berbagai gejala somatik. Dalam kondisi ini, pasien berulang kali mencari pertolongan medis untuk gejala-gejala ini, dan berbagai tes medis tanpa temuan abnormal dan penjelasan dari dokter gagal menghilangkan keraguan dan kekhawatiran pasien akan berbagai ketidaknyamanannya. Meskipun terkadang pasien memang memiliki penyakit fisik, namun hal tersebut tidak menjelaskan semua gejala dan tingkat keparahannya.
Sebagai contoh, seorang pasien datang dengan episode sesak dada dan nyeri dada yang berulang, tetapi tidak ada bukti lesi yang sesuai pada tes yang berhubungan dengan jantung, namun pasien masih sangat khawatir dengan penyakitnya dan telah mencari nasihat medis di mana-mana, dan pengobatan untuk penyakit arteri koroner belum efektif. Kami kemudian berasumsi bahwa pasien memiliki kelainan somatoform.
Gejala somatik ini dianggap sebagai hasil dari konflik psikologis dan disposisi kepribadian, tetapi bagi pasien, mereka sering menolak untuk mengakui kemungkinan adanya etiologi psikologis, bahkan jika gejalanya terkait erat dengan peristiwa kehidupan yang penuh tekanan atau konflik psikologis. Pada saat yang sama, pasien sering kali disertai dengan kecemasan atau depresi.
Pengobatan gangguan somatoform secara aktif bekerja sama dengan pengobatan dan membangun kepercayaan diri dalam pengobatan.
Perawatan psikologis: Ini adalah bentuk perawatan utama di mana pasien secara bertahap memahami sifat penyakit mereka, mengubah kesalahpahaman mereka atau mengurangi pengaruh faktor psikologis, sehingga mereka memiliki penilaian yang relatif benar tentang kondisi fisik dan kondisi kesehatan mereka.
Obat: Penting untuk meminum obat seperti yang diresepkan oleh dokter.
Biofeedback lainnya, stimulasi magnetik transkranial, akupunktur dan fisioterapi juga efektif untuk beberapa pasien.