Metode pencegahan yang paling efektif adalah dengan minum air putih. Air adalah cara termurah dan paling efektif untuk mencegah kambuhnya batu. Untuk pasien yang rentan terhadap batu atau yang sudah mengidapnya, air minum adalah hal yang paling penting. Air minum adalah masalah yang rumit, Anda tidak bisa meminumnya begitu saja, ada beberapa kesalahpahaman (yang harus diperbaiki). Minuman dan air adalah dua hal yang berbeda, air adalah air, minuman adalah minuman, yang harus dibedakan dengan jelas. Air yang kita bicarakan adalah air putih, bukan minuman, bukan cola, bukan teh, yang merupakan dua hal yang berbeda. Minum air putih menjadi perhatian khusus sebelum tidur, yaitu sebelum tidur, minumlah air putih sebanyak 200 ml. Sedikit lebih banyak boleh, lebih dari sama dengan 200 ml, mengapa? Karena kita pada malam hari, air seni akan terkonsentrasi, terkonsentrasi setelah garam kristal kemih akan mengendap, mengendap membentuk kristal, hari demi hari, pembentukan batu, jadi minumlah 200 ml air putih pada malam hari, di tengah-tengah kemampuan bangun sekali, saluran kemih menyiram sekali, pembentukan garam asam urat, pengkristalan air seni kemungkinan kecil, kemungkinan kecil terbentuknya batu. Hal lainnya adalah mencegah batu dari pola makan. Banyak orang bertanya, bagaimana cara mencegahnya dari makanan, sebenarnya setiap pasien atau setiap dokter, kepada pasien yang mengeluarkan spesimen batu, untuk melakukan analisis komposisi batu, jika itu adalah batu asam urat, dapat meminimalkan makanan purin, adalah daging merah, seperti daging sapi, babi, bir, kopi, jeroan hewan, bahkan makanan laut, ini mengandung purin yang tinggi, ini harus dihindari sebisa mungkin untuk menghindarinya, dapat menunda kekambuhan. dapat menunda kekambuhan. Jika batu kalsium oksalat, cobalah makan sesuatu yang mengandung asam oksalat rendah, seperti bayam yang mengandung asam oksalat tinggi, sebaiknya kurangi makan bayam. Jika batu kalsium adalah penyebab utama, seperti kalsium fosfat, kalsium oksalat, seperti ini (batu) harus makan lebih sedikit protein hewani, seperti ikan, daging, protein hewani dan makanan bergula tinggi harus dimakan lebih sedikit, batu kalsium bisa turun. Seperti beberapa batu yang terinfeksi, yang terpenting adalah mengendalikan infeksinya. Yang ketiga adalah pengobatan, bagaimana cara mencegah pengobatan? Pencegahan obat yang sebenarnya, satu-satunya pencegahan obat yang lebih berguna, adalah batu asam urat. Yang pertama dapat menurunkan asam urat, dapat menggunakan allopurinol, colchicine obat ini untuk menurunkan asam urat darah. Hal lain adalah Anda dapat membuat alkali urin, alkali urin ada obat yang disebut kalium natrium sitrat, yang merupakan basa kuat dan garam asam lemah, dapat membuat nilai PH dalam urin meningkat, asam urat akan larut. Batu yang terinfeksi, tadi saya katakan, atau untuk mengendalikan infeksi, ini sangat penting. Yang keempat adalah pengobatan penyebabnya, pengobatan penyebabnya sangat penting, jika penyebabnya dihilangkan, penyebabnya adalah penyebabnya, maka efeknya tidak akan ada, batu tidak akan tumbuh. Jika ada penyumbatan di saluran kemih, penyumbatan di persimpangan UPJ, ureter, dan pelvis ginjal, dan itu dilakukan untuk melewatinya, stenosis ureter dilakukan untuk melewatinya, dan itu dibersihkan (batunya) mungkin hilang. Yang lainnya adalah hiperparatiroidisme, beberapa pasien memiliki tumor paratiroid, tumornya dipotong, (batu) bisa hilang; asidosis tubulus ginjal, umumnya dikoreksi mungkin tidak akan tumbuh batu. Oleh karena itu, banyak batu yang dapat dicegah, kita harus memiliki kesadaran (pencegahan) ini, termasuk dokter dan pasien, dapat mengurangi tingkat kekambuhan (batu). Mari kita bahas tentang hubungan antara kekambuhan batu dan olahraga, apakah olahraga dapat mencegah kekambuhan batu atau tidak? Banyak orang memiliki kesalahpahaman bahwa lebih banyak latihan fisik tidak akan benar-benar meningkatkan kekambuhan batu? Karena Anda melakukan banyak olahraga berat, kerja fisik, akan ada banyak keringat, setelah berkeringat (tidak akan ada air untuk menghilangkan batu) Ya, tidak ada banyak air seni untuk menghilangkan kristal garam di saluran kemih. Dalam prakteknya, tidak demikian, karena dalam latihan, untuk tetap minum air putih, meskipun sebagian air melalui keringat keluar, tetapi masih ada sebagian air yang akan dikeluarkan melalui urin, survei yang sebenarnya – seorang ahli AS baru-baru ini melakukan investigasi kasus secara massal, wanita pascamenopause sangat rentan terkena batu panjang, jika kelompok wanita pascamenopause ini. Jika kelompok wanita pascamenopause ini bisa jogging atau berjalan kaki selama satu hingga dua jam sehari, maka jauh lebih kecil kemungkinannya untuk menderita batu dibandingkan mereka yang tidak berolahraga, sekitar 35 persen lebih kecil. Mengapa demikian? Karena tanpa olahraga, garam-garam urin dalam urin, kalsium, oksalat, fosfat mungkin mudah mengendap, mudah membentuk kristal, mengendap dari urin, akumulasi waktu, mungkin mudah tumbuh batu.