1. Melewatkan sarapan
Ada banyak bahaya tidak sarapan, diabetes, gastritis, kolesistitis, batu empedu, dan penyakit pencernaan lainnya yang berhubungan dengan tidak sarapan, tetapi hanya sedikit orang yang tahu bahwa tidak sarapan juga merupakan salah satu penyebab penyakit tiroid.
Kelenjar tiroid bertanggung jawab atas metabolisme energi seluruh tubuh, di pagi hari tubuh dalam kondisi metabolisme rendah, dan pekerjaan di pagi hari diperlukan untuk mengkonsumsi banyak energi dan nutrisi, begitu sarapan pagi tidak dimakan, fungsi tubuh dalam keadaan kekurangan nutrisi, kelenjar tiroid perlu membantu merobohkan tembok timur untuk menebus tembok barat, nutrisi dari tempat lain menjadi gula. Dalam jangka panjang, hal ini akan meningkatkan beban pada kelenjar tiroid, membentuk nodul, peradangan, tumor, dll.
2, jangan makan makanan pokok
Baru-baru ini, saya telah melihat banyak pasien tiroid yang tidak makan makanan pokok, beberapa karena ingin menurunkan berat badan, yang lain karena mereka menderita diabetes dan diminta untuk tidak makan makanan pokok.
Tiga nutrisi utama dalam tubuh adalah karbohidrat, protein, dan lemak, yang sangat penting untuk kelangsungan hidup. Dari jumlah tersebut, karbohidrat adalah yang paling produktif, dengan sekitar 60% energi tubuh berasal dari karbohidrat. Setelah asupan makanan pokok berkurang, semua organ internal akan kekurangan energi, dan tubuh manusia akan memberikan umpan balik untuk memerintahkan kelenjar tiroid bekerja lebih banyak, mengubah protein dan lemak lain menjadi gula dengan cepat untuk memasok ke tempat yang paling dibutuhkan (terutama otak), dan sel-sel tiroid yang bekerja lembur setiap hari juga akan mogok kerja dan jatuh sakit dari waktu ke waktu, memprotes tubuh.
3. Kepribadian perfeksionis
Perfeksionisme juga merupakan tipe kepribadian yang umum pada pasien dengan nodul tiroid. Mereka memiliki standar yang tinggi dan persyaratan yang ketat untuk segala hal, tidak hanya untuk diri mereka sendiri, tetapi juga untuk orang yang mereka cintai, anak-anak, dan orang tua mereka. Ketika cakra jantung tersumbat, semua organ di dalam tubuh akan rusak, dan kelenjar tiroid, sebagai organ pengatur emosi, pasti akan menjadi korban pertama.
Beberapa orang mengalami ketidaknyamanan kronis di daerah prekordial, atau pada kasus yang parah, merasa sesak napas, dan mereka merasa tidak dapat bernapas dengan baik setiap saat. Ini sebenarnya merupakan manifestasi awal dari penyumbatan di cakra jantung, terutama pada titik Tanzhong, yang dapat diperbaiki secara signifikan dengan memukulnya dengan kepalan tangan.
Yang lebih penting adalah untuk meletakkan rintangan-rintangan di dalam hati Anda, dan tidak terlalu mengejar kesempurnaan dalam segala hal, dan jika hati Anda selebar satu inci, penyakit Anda akan menjadi sepuluh kaki ke belakang.
4, terlalu banyak bekerja
Ada dua jenis pengerahan tenaga: fisik dan mental. Mana yang lebih berbahaya bagi kelenjar tiroid? Jelas itu adalah jantung. Orang modern umumnya tidak memiliki terlalu banyak pekerjaan fisik, tetapi lebih banyak melakukan aktivitas mental, emosional, dan emosional. Penting untuk dipahami bahwa pikiran mengkonsumsi 2-3 kali lebih banyak daripada tubuh. Banyak orang mungkin tidak terlihat berkeringat banyak, tetapi sebenarnya banyak energi dan nutrisi yang tidak terlihat telah perlahan-lahan menghilang dalam kecemasan, lekas marah, depresi, dan kepahitan.
Saya telah bertemu dengan banyak pasien yang biasanya cukup ceria dan bebas stres, yang makan dengan baik dan tidur nyenyak setiap hari, dan yang memiliki kepribadian yang tidak kaku. Tiba-tiba terjadi perubahan besar di rumah atau di tempat kerja, seperti proyek besar yang harus diselesaikan dalam waktu singkat, rumah baru yang harus direnovasi dalam waktu tiga bulan, kelahiran anggota keluarga baru yang harus diurus dengan susah payah, atau tiba-tiba ada orang yang sakit parah di rumah dan harus dirawat siang dan malam, dan sebagainya.
Alasannya sederhana: kelelahan menyebabkan kelemahan fisik, penurunan fungsi tubuh yang cepat, gangguan endokrin, dan fungsi kekebalan tubuh yang rendah. Dalam kasus seperti ini, tubuh sudah berada dalam kondisi yang sangat berbahaya dan kelenjar tiroid hanyalah sebuah alarm. Untuk mengobati penyakit ini, tidak cukup hanya dengan menangani kelenjar tiroid saja, tetapi perlu diatur dari pola makan, nutrisi, kerja dan istirahat, olahraga, dan aspek lainnya, dan beberapa orang perlu mengonsumsi obat Cina dan suplemen gizi untuk jangka waktu tertentu agar dapat pulih secara perlahan.
5. Begadang
Begadang telah menjadi rutinitas harian bagi banyak anak muda, dan mereka yang tidur sebelum tengah malam setiap hari merasa malu untuk mengatakan bahwa mereka masih muda. Tentu saja, kemudaan selalu ada harganya, dan kelenjar tiroid adalah yang pertama kali menanggung beban biaya kesehatan.
Malam hari adalah waktu ketika sel-sel semua organ tubuh beristirahat, menyesuaikan diri dan memperbaiki diri. Darah dari anggota tubuh, kulit dan otot mengalir kembali ke organ-organ internal, sehingga memungkinkan mereka untuk memperbaharui diri dan siap untuk pekerjaan yang lebih berat keesokan harinya. Pada saat ini jika Anda masih terus mengkonsumsi secara berlebihan, sel-sel tiroid yang mati tidak dapat dihilangkan, secara alami akan perlahan-lahan membusuk dan memburuk, tidak hanya menyebabkan semua jenis pembiakan inflamasi, lama kelamaan akan muncul nodul hiperplastik dan tumor.
6 . Obesitas
Obesitas adalah penyakit utama masyarakat modern, dan penelitian telah menunjukkan bahwa obesitas berkaitan erat dengan timbulnya selusin jenis kanker. Tentu saja, kanker tiroid juga merupakan salah satunya. Obesitas, terutama obesitas leher, bagian belakang leher menumpuk daging orang, lokasi kelenjar tiroid juga mudah menyebabkan lemak lokal, pembuluh darah, penyumbatan meridian, orang-orang seperti itu perlu memperhatikan kelenjar tiroid mereka.
7, penggunaan komputer dalam jangka panjang
Penggunaan komputer dalam jangka panjang memiliki banyak bahaya, mulai dari varises di tungkai bawah hingga berbagai penyakit pada leher dan kepala sangat terkait dengan kebiasaan buruk ini. Hidup terletak pada gerakan, dengan bergerak, qi seluruh tubuh dan darah dapat berjalan secara efektif, berbagai produk metabolisme dapat dikeluarkan lebih cepat. Sangat mudah untuk memahami bahwa di mana ada sedikit pergerakan, ada kecenderungan untuk menumpuk sampah. Inilah sebabnya mengapa orang modern kemungkinan besar mengalami kenaikan berat badan di bagian perut, bokong, dan leher. Dan karena layar komputer sering diarahkan ke kelenjar tiroid di leher, radiasi jangka panjang akan menyebabkan sel-sel tiroid berada dalam kondisi tidak stabil, dan lama kelamaan akan menderita berbagai penyakit tiroid. Anda harus bangun dan berjalan-jalan, melakukan senam serviks, dan memberikan waktu bagi tiroid dan tulang leher untuk beristirahat.
8.Suka makan makanan laut
Kebiasaan buruk ini seharusnya menjadi hal pertama yang terlintas dalam pikiran banyak pasien, tetapi dari pengalaman klinis, proporsi pasien seperti ini tidak terlalu tinggi. Faktanya, makanan laut bukannya tidak berguna, berbagai makanan laut mengandung banyak elemen, vitamin, antioksidan, polisakarida anti-kanker, dll., sangat bermanfaat bagi tubuh manusia. Namun, konsumsi makanan laut yang berlebihan juga dapat memberikan dampak negatif bagi tubuh. Terlalu banyak makan ikan, udang, kepiting, dan kerang-kerangan dapat menyebabkan kelebihan tirosin, fenilalanin, dan glisin dalam tubuh, sehingga menambah beban tiroid, hati, dan ginjal. Terlalu banyak makan rumput laut dan rumput laut dapat menyebabkan kelebihan yodium dalam tubuh, yang juga dapat menyebabkan kelebihan beban pada sel tiroid. Singkatnya, makanan laut harus dimakan dalam jumlah sedang, dan makanan harus tetap didasarkan pada biji-bijian kasar, biji-bijian campuran, buah-buahan dan sayuran.