Plantar fasciitis biasanya membutuhkan waktu sekitar satu bulan untuk sembuh jika perawatannya benar-benar dipatuhi dan istirahat yang cukup diberikan. Dengan mengikuti saran medis secara ketat, berarti Anda tidak diperbolehkan turun ke tanah selama sebulan dan tidak diperbolehkan melakukan aktivitas menahan beban seperti naik turun tangga atau berolahraga seperti berlari atau mendaki gunung. Plantar fasciitis dapat diobati dengan rendam kaki dengan air panas, penyinaran inframerah, dan paket panas moksibusi. Hal ini meningkatkan sirkulasi darah di membran tendon plantar dan meningkatkan suplai darah lokal. Sebagai hasilnya, peradangan dapat dipercepat dan penyembuhan jaringan dapat dipromosikan. Dengan meregangkan jari-jari kaki ke arah dorsal dan menarik selaput tendon plantar, fleksibilitas selaput tendon plantar dapat ditingkatkan dan kerusakan sekunder pada selaput tendon plantar dapat dicegah. Oleh karena itu, plantar tendonitis dapat dipulihkan hanya setelah sekitar satu bulan pengobatan dengan kepatuhan ketat terhadap saran medis.