Semua orang terkena flu, ada yang kadang-kadang, ada yang sering. Sebagian orang tidak terkena flu di musim dingin, tetapi mereka mudah terkena flu di musim panas. Apakah ada tindakan efektif untuk mencegah pilek?
Jawabannya adalah: ya! Ini juga sederhana!
Pertama-tama, mari kita analisis mengapa pilek terjadi dari perspektif TCM. Silakan lihat diagram di bawah ini (kotak adalah tubuh manusia, garis putus-putus adalah kudeta kulit manusia).
1, kejahatan eksternal: dingin disebabkan oleh kejahatan angin eksternal (angin dengan dingin disebut angin-dingin, angin dengan panas disebut angin-panas, tidak dengan dingin-panas disebut tifus) yang disebabkan oleh penyakit. Angin dingin, demam angin atau tifus menyerang tubuh dari permukaan tubuh, secara kolektif umumnya dikenal sebagai flu, yang merupakan salah satu kondisi yang diperlukan untuk flu.
2, energi positif: ini adalah daya tahan tubuh dan kemampuan untuk pulih dari penyakit. Ini mengacu pada cairan yang dan yin tubuh. Yang Qi adalah daya tahan utama tubuh. Hanya ketika Yang Qi kurang dan tidak dapat melawan kejahatan eksternal, barulah ia dapat menyebabkan flu. Ini adalah kondisi kedua yang diperlukan untuk flu.
Yang Qi, zat yang paling aktif dalam tubuh manusia, berjalan di permukaan dan di dalam tubuh.
Ketika seseorang terjaga, Yang Qi didistribusikan ke pasangan kulit di permukaan tubuh, seperti penjaga yang menjaga gerbang kota, membuat pasangan kulit menjadi padat dan tahan terhadap kejahatan eksternal.
Ketika seseorang tidur, energi Yang di permukaan tubuh masuk ke dalam tubuh untuk beristirahat (dan dipelihara oleh cairan yin di dalam tubuh sehingga dapat menjadi energik ketika bangun. Ini juga dikenal sebagai menyehatkan esensi), dan pasangan kulit di permukaan tubuh menjadi longgar dan kosong, seperti ketika para penjaga pergi beristirahat dan gerbang kota tidak dijaga oleh penjaga (ini adalah fenomena normal).
Hanya ketika kebenaran (terutama Yang Qi) tidak mencukupi dan kejahatan (angin-panas, angin-dingin, angin-jahat) sangat kuat, maka orang akan masuk angin. Namun, kejahatan eksternal selalu ada di udara dan tak terelakkan. Energi Yang yang tidak mencukupi kemudian menjadi faktor penentu dalam menyebabkan pilek.
Ketika Anda terjaga: Anda umumnya lebih kecil kemungkinannya untuk terkena flu. Ini karena Yang Qi hadir pada pasangan tubuh ketika terjaga. Selama fisik Anda tidak terlalu buruk, energi Yang di permukaan tubuh Anda akan mencukupi ketika Anda bangun, sehingga Anda dapat melawan kejahatan eksternal dan kecil kemungkinannya untuk jatuh sakit. (Orang yang takut angin ketika bangun tidur dan masuk angin ketika angin berhembus menderita kekurangan energi Yang di permukaan tubuh mereka. Jenis ini tidak termasuk dalam cakupan diskusi kita hari ini).
Tidur: Ketika tidur (baik duduk, berbaring, tidur siang, atau tertidur), Yang Qi masuk ke dalam tubuh untuk menyehatkan tubuh, meninggalkan pasangan kulit kosong dan tanpa perlindungan Yang Qi, seperti gerbang kota tanpa penjaga. Kejahatan eksternal (angin-dingin, angin-panas, angin-jahat) akan memanfaatkan kelemahan untuk masuk dan dengan mudah menyebabkan pilek.
Oleh karena itu, waktu yang paling krusial untuk mencegah pilek adalah ketika tubuh sedang tidur. Ketika tubuh manusia tidur, Yang Qi biasanya masuk ke dalam tubuh dan Yang Qi di permukaan tubuh biasanya tidak mencukupi. Bagaimana Anda bisa menangkal kejahatan eksternal pada saat ini tanpa masuk angin?
Jawabannya adalah: apakah Anda kuat atau lemah, dewasa atau anak-anak, cara paling sederhana dan paling efektif untuk mencegah flu adalah selalu tidur dengan selimut yang baik (lihat diagram di bawah). Apakah Anda tidur berbaring, duduk, tidur siang atau tidur tunda, selalu tutupi diri Anda dengan selimut atau selimut dengan ketebalan yang kurang lebih tepat. Terutama di musim panas, jangan pernah telanjang (kekurangan energi positif) dan meniup kipas angin AC (hiperaktifitas kejahatan eksternal), karena ini adalah cara termudah untuk masuk angin.
P.S. Kebanyakan pilek pada anak-anak disebabkan oleh menendang selimut saat tidur. Jadi para ayah dan ibu muda, buatlah atau belikan anak Anda “sleeping bag” yang bisa melindungi dada, perut dan pinggang serta punggung, sehingga anak Anda bisa terlindungi dari masuk angin.
Kitab Klasik Pengobatan Dalam Negeri Kaisar Kuning mengatakan: “Angin adalah awal dari semua penyakit, dan jika anginnya jernih dan tenang, daging akan tertutup bagi pasangannya. Hal ini memberitahu kita bahwa selama tubuh mempertahankan kestabilan mental dan prinsip-prinsip kesehatan seperti kerja dan istirahat yang moderat, maka pasangan otot akan tertutup dan memiliki kemampuan untuk melawan kejahatan eksternal, dan meskipun ada angin besar dan racun yang keras, itu tidak dapat membahayakan.