Penyebab insomnia dan mimpi itu rumit, baik faktor sosial maupun pribadi, yang bisa jadi akibat penuaan normal atau disebabkan oleh faktor penyakit, seperti hipertensi, diabetes, stroke dan penyakit lainnya; kebiasaan tidur yang buruk seperti minum teh kental, merokok dan melakukan aktivitas berat sebelum tidur; dan kepribadian bawaan yang menarik diri dan sentimental.
Selain itu, ketika terjadi perubahan besar dalam masyarakat dan keluarga, kemungkinan besar akan mempengaruhi jiwa dan mempengaruhi tidur, sehingga menyebabkan insomnia dan mimpi.