Cara mencegah diabetes adalah dimulai dari saya, sebagai berikut: 1, mengontrol mulut, mengontrol mulut berarti rendah garam, rendah lemak, diet rendah gula, di negara kita ada pagoda asupan makanan, persyaratan asupan natrium klorida harian harus <6g, asupan lemak dan minyak harus <25g, sedangkan kebutuhan gula harian sebenarnya 0-20g, artinya, pada kenyataannya, semua orang tidak perlu mengonsumsi gula setiap hari, jadi untuk Diet rendah garam, rendah lemak, rendah gula; 2. Buka kaki Anda adalah untuk secara aktif berpartisipasi dalam latihan fisik, latihan yang tepat, meningkatkan kebugaran fisik, 1 jam latihan aerobik setiap hari, jika benar-benar tidak ada waktu atau kekuatan fisik tidak memungkinkan, disarankan bahwa 3-5 kali seminggu, setidaknya 30 menit latihan aerobik setiap kali, seperti jalan cepat, jogging, bersepeda dan tindakan menari ballroom, square dancing, tai chi, dll semua mungkin; 3. Berhenti merokok dan minum minuman keras; 4. Jangan begadang, tetap optimis dan pastikan tidur; 5. Lakukan pemeriksaan kesehatan secara teratur, jika tidak memiliki penyakit yang mendasari, Anda dapat melakukan pemeriksaan tahunan, jika Anda sudah memiliki hipertensi, memiliki tekanan darah tinggi dan penyakit lainnya, disarankan untuk melakukan pemeriksaan kesehatan setiap enam bulan, dan sesuai dengan nilai pemeriksaan kesehatan, mintalah obat atau lakukan perawatan komprehensif yang lebih ketat dan terstandarisasi seperti psikoterapi, terapi olahraga dan terapi diet.