Estrogen dapat ditambah melalui terapi diet, yang lebih umum termasuk produk kedelai, royal jelly dan selai kacang, dan juga melalui suplemen vitamin untuk meningkatkan sekresi estrogen tubuh, vitamin D yang lebih umum sangat terkait dengan sekresi estrogen. Rendahnya estrogen dapat secara serius mempengaruhi perkembangan karakteristik seks sekunder wanita dan kesehatan wanita. Makanan di pasaran yang kaya akan estrogen termasuk jeroan ayam, bebek, dan ikan, ubi jalar, ubi jalar, dan kacang hitam. Kacang kedelai, khususnya, memiliki fitohormon estrogenik yang dapat secara efektif menyeimbangkan hormon dalam tubuh. Anda juga dapat makan sayuran yang mengandung selenium, seperti bawang putih dan jamur shiitake, dan makanan laut yang kaya akan seng, seperti tiram, belut, dan kaviar, yang secara efektif dapat meningkatkan sekresi estrogen. Anda juga dapat mengonsumsi lebih banyak vitamin D untuk melindungi fungsi normal gonad dan untuk memastikan suplai darah dan suplai nutrisi yang memadai secara terselubung. Anda juga dapat mengonsumsi butiran motherwort oral, yang dapat memiliki efek yang baik pada estrogen dalam jangka pendek dan dapat secara efektif melindungi ovarium dari penuaan dini yang disebabkan oleh estrogen rendah, yang bahkan dapat memperburuk awal menopause. Suplementasi estrogen harus dimulai dengan kebiasaan hidup sehari-hari, untuk memastikan bahwa suplemen tersebut dikonsumsi dan dicerna serta diserap, dan untuk berpartisipasi dalam latihan fisik moderat untuk membantu operasi normal Qi dan darah.