Banyak lansia yang suka mengganti makanan pokok dengan buah dan sayuran ketika tidak nafsu makan, jika tidak dibersihkan atau tidak memperhatikan pengendalian kuantitasnya, sering kali memuaskan nafsu makan dan membahayakan tubuh, menyebabkan gastroenteritis akut dan diare, kehilangan nafsu makan dan ketidaknyamanan saluran cerna. Pada saat yang sama, kita harus memperhatikan peningkatan jumlah air yang kita minum, memberikan perhatian khusus pada pengisian air dan elektrolit yang tepat waktu seperti natrium dan kalium, dan lebih baik minum air dalam jumlah kecil beberapa kali. Saat cuaca semakin hangat, sebagian lansia memasak banyak makanan untuk sekali makan, tetapi mereka tidak bisa menghabiskan semuanya sekaligus, jadi mereka sering memasak satu kali makan dan makan beberapa kali. Namun demikian, jika makanan dibiarkan terlalu lama di luar saat musim panas, maka makanan akan mudah busuk, bahkan jika disimpan di dalam kulkas, keracunan makanan atau penyakit pencernaan dapat terjadi akibat makanan yang tidak dipanaskan dengan baik. Lansia memiliki limpa dan lambung yang lemah, dan kemampuan pencernaan dan penyerapan mereka berkurang. Meskipun semua jenis minuman dingin dapat meredakan panas, tetapi selaput lendir saluran pencernaan akan menghasilkan rangsangan yang merugikan, dapat memperlambat sirkulasi gastrointestinal, gangguan peristaltik gastrointestinal, dan bahkan fenomena kejang, menyebabkan sakit perut yang parah. Oleh karena itu, para lansia harus mengurangi minum minuman dingin dan makan lebih sedikit makanan dingin. Hal ini khususnya penting bagi mereka yang memiliki masalah pencernaan. Untuk mengurangi panas musim panas, minumlah teh panas yang tidak terlalu kuat dan sup kacang hijau. Para ahli mengingatkan para lansia bahwa sebaiknya tidak mengatur suhu AC terlalu rendah atau tinggal di ruangan ber-AC dalam jangka waktu yang lebih lama untuk mencegah penyakit kardiovaskular dipicu oleh perbedaan suhu yang besar saat masuk dan keluar ruangan. Jika Anda menggunakan AC, perbedaan antara suhu di dalam dan di luar ruangan tidak boleh melebihi 5-7°C. Dalam cuaca panas dan lembab, Anda harus mengurangi aktivitas di luar ruangan dan tidak boleh berpartisipasi dalam olahraga berat. Penting untuk memastikan istirahat dan tidur yang cukup, sebaiknya dengan tidur siang 1-2 jam setiap hari. Sadarilah perlunya perlindungan dan bawalah obat pelindung panas seperti Minyak Manjin dan Ren Dan saat Anda keluar rumah, untuk berjaga-jaga. Diare merupakan masalah kesehatan yang serius bagi lansia, karena diare akut dapat menyebabkan gangguan elektrolit, hipoglikemia, kekurangan volume darah, penyakit jantung dan serebrovaskular, serta komplikasi tak terduga lainnya. Banyaknya jumlah air yang hilang selama diare pada lansia dapat membuat tubuh dalam keadaan dehidrasi, mengakibatkan berkurangnya volume darah, peningkatan viskositas darah dan aliran darah yang lambat, yang dapat dengan mudah membentuk gumpalan darah dan menyumbat pembuluh darah. Kekurangan dan kehilangan unsur-unsur seperti natrium, klorida, kalium, kalsium dan magnesium, yang menjaga keseimbangan asam-basa darah, konduksi saraf dan irama jantung, dapat menyebabkan gangguan irama jantung yang serius ketika diare terjadi, yang terutama merugikan orang tua dengan penyakit kardiovaskular. Ketika diare terjadi, nafsu makan umumnya berkurang dan lansia rentan terhadap berbagai gejala hipoglikemik seperti kelemahan, berkeringat, jantung berdebar-debar, pucat dan pingsan. Oleh karena itu, begitu diare terjadi pada lansia, penting untuk tidak menganggap enteng dan segera mencari pertolongan medis.