Makanan yang digoreng, cokelat, es krim, kentang tumbuk yang creamy …… adalah makanan lezat populer yang tidak cocok untuk semua orang. Berikut ini adalah sembilan makanan yang paling mungkin menyebabkan masalah perut: 1, brokoli dan kubis Brokoli dan kubis adalah yang terbaik dari sayuran “gugur”, tidak hanya kaya akan vitamin dan serat makanan, tetapi juga anti kanker, efek anti penuaan. Tetapi, meskipun kaya akan serat makanan dan banyak nutrisi, sayuran ini tidak bisa dipercaya sepenuhnya sehat. Karena sayuran berserat tinggi dapat membantu meregangkan kapasitas perut Anda, yang dapat dengan mudah menyebabkan akumulasi gas berlebih di usus. 2. Cokelat Tidak hanya makan cokelat dalam jumlah besar yang membawa kalori berlebih, tetapi orang-orang yang menderita GERD telah mengalami iritasi yang tidak menyenangkan yang datang dengan makan cokelat. Hal ini karena cokelat akan menyebabkan sfingter esofagus bagian bawah menjadi rileks, membuat asam lambung refluks, merangsang esofagus dan faring. 3, jus jeruk Minuman asam dapat merangsang kerongkongan, menyebabkan saraf sensorik terstimulasi dan area iritasi menjadi merah dan bengkak. Jika Anda minum segelas besar jus jeruk di pagi hari ketika Anda bangun tidur, itu akan meningkatkan keasaman dalam perut dan usus Anda. Jika saat ini Anda minum limun manis yang mengandung konsentrasi fruktosa yang tinggi, lebih penting lagi untuk diperhatikan, karena asupan gula yang berlebihan dapat menyebabkan diare. 4. Kacang-kacangan Kacang-kacangan memiliki reputasi yang terkenal menyebabkan gangguan pencernaan. Oligosakarida yang terkandung dalam kacang-kacangan, seperti hidrosugar dan gulali, difermentasi oleh bakteri usus dan dapat terurai untuk menghasilkan beberapa gas, yang pada gilirannya dapat menyebabkan gejala seperti bersendawa, buang air besar, kembung dan sakit perut. Pasien dengan tukak lambung yang parah tidak boleh mengonsumsi produk kedelai karena produk ini mengandung purin yang tinggi, yang memiliki efek mendorong sekresi cairan lambung. Pasien dengan gastritis akut dan gastritis superfisial kronis sebaiknya tidak mengkonsumsi produk kedelai untuk menghindari stimulasi sekresi asam lambung dan menyebabkan distensi gastrointestinal. 5. Bawang mentah Bawang bombay, bawang putih dan daun bawang penuh dengan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan, seperti melindungi jantung, tetapi juga dapat menyebabkan ketidaknyamanan gastrointestinal, seperti perut kembung dan kram perut. Tetapi dengan memasak tampaknya campuran nutrisi yang menyebabkan ketidaknyamanan gastrointestinal tidak memainkan peran yang buruk. 6. Kentang tumbuk krim Kentang adalah makanan rendah kalori, tinggi protein, multivitamin, dan kaya mikronutrien yang dikenal sebagai makanan diet ideal. Tampaknya tidak ada yang lebih populer daripada semangkuk kentang tumbuk. Inilah sebabnya mengapa kentang tumbuk selalu berada di urutan teratas dalam daftar yang disebut “makanan praktis”. Tetapi kentang tumbuk dengan krim atau keju tidak sebagus yang dibayangkan. Ada 30-50 juta orang intoleran laktosa di AS, tetapi jika Anda salah satunya, kentang tumbuk krim bukan untuk Anda. Hal ini karena susu, krim atau keju yang ditambahkan ke dalam kentang tumbuk dapat membuat perut Anda sangat tidak nyaman. 7. Es krim Tidak ada cara cepat untuk menentukan apakah Anda intoleransi laktosa, Anda hanya akan tahu ketika Anda duduk untuk semangkuk besar es krim. Ketika Anda kembung, mengalami kram perut dan perut kembung, ini adalah reaksi tubuh Anda yang memberitahu Anda untuk menjauhi makanan kaya susu ini. Makanan dingin seperti es krim, es loli dan minuman dingin dapat mempengaruhi fungsi normal lambung dan usus jika dimakan secara berlebihan, menyebabkan makanan sulit dicerna dan mudah merusak limpa dan lambung. Meskipun lezat untuk dimakan, namun akan menyebabkan penurunan nafsu makan setelahnya, yang juga akan menstimulasi limpa dan perut, membentuk lingkaran setan perut kembung dan sakit perut. 8, makanan yang digoreng seperti nugget ayam goreng, kentang goreng, dan gorengan lainnya pasti kaya akan lemak dan lemak yang tinggi, dan penumpukan kedua zat ini di dalam perut akan menyebabkan penyakit. Minyak dan lemak pada suhu tinggi menghasilkan zat yang disebut asam akrilat, yang sulit dicerna. Tara Gidus, seorang ahli gizi di Viagra Direct di Orlando, Florida, mengatakan: “Jika Anda sudah menderita gastroenteritis dan aspek lain dari penyakit ini, maka perhatikan secara khusus untuk makan lebih sedikit minyak dan makanan yang digoreng berlemak, jika tidak, itu akan menyebabkan beberapa gejala yang tidak nyaman, seperti regurgitasi, diare, dll.” 9. Makanan pedas Lada merah atau jalapeño dapat mengiritasi lapisan esofagus, menyebabkan mulas yang tidak enak setelah makan dan meningkatkan beban pada perut. Bahkan jika Anda ingin menambahkan krim asam untuk membuatnya lebih dingin, Anda masih mendapatkan iritasi yang sama. Selain itu, menambahkan sesuatu seperti krim asam dapat menimbulkan efek samping lainnya.