Insomnia dan mimpi tidak selalu terkait dengan kekurangan vitamin, tetapi suplementasi yang tepat dengan vitamin berikut ini dapat membantu tidur.
Glutamat: bekerja terutama pada sistem saraf otonom mesencephalon, mengatur sistem saraf otonom, meningkatkan kesehatan mental dan emosional serta meningkatkan kualitas tidur.
Vitamin B kompleks (termasuk B1, B6 dan B12): memfasilitasi pengaturan disfungsi saraf tanaman, menghambat eksitasi kortikal dan melindungi kemanjuran sistem saraf.
Vitamin C: Suplementasi vitamin C dapat secara efektif mengurangi iritabilitas, meningkatkan energi dan meningkatkan kualitas tidur.
Vitamin D: berperan dalam memperbaiki penderita insomnia dengan mempengaruhi area otak yang terkait dengan tidur-bangun dan mengatur perubahan neurotransmiter terkait tidur-bangun.