Penelitian terbaru menunjukkan bahwa stres yang berkepanjangan dapat melemahkan kemampuan tubuh untuk melawan kuman dan membuat orang mudah terserang flu, sehingga membentuk apa yang disebut sebagai flu dan flu tubuh. Para ilmuwan Inggris di Salisbury Cold and Flu Research Institute mengisolasi 394 subjek uji coba secara sukarela dari dunia luar selama sembilan hari. Pada hari kedua, mereka memasukkan beberapa tetes cairan transparan yang tidak berwarna ke dalam hidung subjek uji coba. Mereka diperiksa setiap hari sehingga batuk, mengi, dan pilek dicatat, dan tes darah, yang memberikan sebagian besar indikasi awal infeksi, menunjukkan hasil yang sama dengan tes psikologis yang telah dilakukan pada subjek sebelum karantina. Hal ini menunjukkan bahwa semakin tinggi tingkat stres, semakin besar kemungkinan virus flu akan berefek, dengan hasil penelitian yang menunjukkan bahwa 47 persen dari mereka yang ikut serta dalam uji coba jatuh sakit sebagai akibat dari kondisi stres yang tinggi, dibandingkan dengan 25 persen dari mereka yang tidak mengalami stres. Penelitian telah menunjukkan bahwa emosi memiliki dampak yang sangat besar terhadap kesehatan kita. Pilek emosional dapat berdampak buruk pada sistem saraf otonom tubuh, yang pada gilirannya memengaruhi sistem endokrin dan sistem kekebalan tubuh, sehingga menyebabkan penurunan kekebalan tubuh yang tajam selama periode waktu tertentu. Mediasi dan meredakan emosi adalah aspek penting dari kesehatan kita, pertama-tama, kita harus berusaha menghindari dorongan emosi, untuk mencapai stabilitas emosi dan optimisme. Pada saat yang sama, kita dapat melakukan beberapa penelitian dalam mengatur pola makan kita: misalnya, makan lebih banyak makanan tinggi protein saat sarapan, dan mengkonsumsi lebih banyak makanan tinggi karbohidrat saat makan malam, karena makanan berkarbohidrat memiliki efek menenangkan, dan cara makan seperti ini berlawanan dengan campuran makanan biasa. Makan lebih banyak buah-buahan dan kurangi konsumsi daging. Lingkungan normal tubuh manusia bersifat basa lemah, makan lebih banyak daging, tubuh menghadirkan keadaan asam, dan stres serta suasana hati yang buruk juga menghasilkan zat asam, hal ini akan mempengaruhi kerja normal berbagai neurotransmiter. Sayuran dan buah-buahan adalah zat basa, makan lebih kondusif untuk keseimbangan asam-basa, kondusif untuk kesehatan yang baik. Kedua, disarankan untuk berhati-hati dalam hidup dan kehidupan, usahakan untuk tidak begadang, bekerja dan istirahat harus teratur, tidak terlalu lelah, seperti tidur tepat waktu, menjaga istirahat yang cukup. Tidur adalah fondasi penting bagi sistem saraf untuk rileks dan beristirahat, memiliki waktu luang, Anda dapat melakukan olahraga, yoga, bermain bola, berlari, dll., Dari pemikiran, diet, istirahat dan relaksasi untuk melakukan penyesuaian yang komprehensif, untuk menghindari tekanan mengikis tubuh kita, di musim semi iklim kering ini, upaya untuk mengurangi kemunduran emosi mereka sendiri. Dalam masalah psikologis, menderita flu emosional sama lazimnya dengan orang yang menderita flu biasa. Hal ini benar-benar dapat dihindari jika Anda dapat melakukan penyesuaian diri pada waktunya dan mendapatkan perawatan yang tepat. Untuk mencegah masuk angin emosional, para ahli mengingatkan bahwa kuncinya adalah meningkatkan paparan sinar matahari dan aktivitas di luar ruangan, lebih banyak berjemur, berjalan kaki, pijatan yang tepat, terutama untuk menstimulasi telapak kaki. Dengarkan musik yang lebih santai, dan berpartisipasi dalam kegiatan olahraga dan budaya yang lebih menyegarkan. Mengobrol dengan teman-teman Anda dan membaca buku-buku yang sehat. Lakukan diet yang wajar, perbanyak makan daging, telur, susu, kacang-kacangan, pisang, jeruk, cokelat, kopi, teh hijau dan suplemen emosional lainnya. Berpakaianlah dengan warna merah, kuning, putih dan warna-warna cerah lainnya, untuk menghadapi pekerjaan dan kehidupan dengan suasana hati yang rileks dan cerah.