Meniup hidung adalah tindakan umum yang mungkin tidak Anda pedulikan atau mungkin Anda anggap agak sepele untuk dibicarakan di sini, tetapi apakah Anda benar-benar tahu cara meniup hidung dengan benar? Berikut ini dua kasus. Kasus 1: Tuan Zhao menderita flu seminggu yang lalu dan telinganya merasa tidak nyaman selama dua hari terakhir, selalu merasa sakit telinga, telinga tersumbat, dan tinitus, jadi dia pergi ke rumah sakit dan menemukan bahwa dia menderita otitis media sekretorik, yang disebabkan oleh tiupan hidungnya yang tidak tepat. Kasus 2: Wang telah menjalani endoskopi hidung untuk sinusitis kronis. Dia merasa sesak di rumah dan membuang ingus terlalu keras, mengakibatkan mata bengkak seukuran bola ping-pong dan rasa sakit berikutnya. Bila Anda menderita pilek, rinitis atau sinusitis, ada banyak cairan di hidung Anda dan Anda sering perlu membuang ingus. Ketika beberapa orang membuang ingus, mereka suka menyumbat kedua lubang hidung dan meniupnya dengan keras secara bersamaan. Ingus akan hilang, tetapi telinga tiba-tiba mengalami perasaan tersumbat, tersumbat, tinnitus dan bahkan rasa sakit, kadang-kadang pulih setelah beberapa menit, sementara dalam kasus yang parah dapat menyebabkan otitis media. Apa alasannya? Ternyata rongga hidung terhubung ke telinga tengah melalui tuba eustachius. Karena lubang hidung depan kecil dan lubang hidung belakang besar, ketika Anda mencubit kedua lubang hidung dan meniup hidung terlalu keras, ingus tidak semuanya mengalir keluar dari lubang hidung depan yang lebih kecil, ingus dapat mengalir melalui tuba eustachius ke telinga tengah, di mana bakteri atau virus di dalam ingus kemudian dapat masuk ke telinga tengah, yang menyebabkan otitis media. Meniup hidung dengan cara di atas juga dapat menyebabkan sinusitis jika ingus mengalir ke dalam rongga sinus melalui lubang sinus. Selain itu, ketika mencubit kedua lubang hidung dan meniup dengan keras, tekanan dalam rongga hidung meningkat dengan cepat, yang dapat dengan mudah menyebabkan kerusakan pada mukosa hidung dan bahkan mimisan. Dalam keadaan normal, jaringan lunak dalam rongga hidung akan menjaga gas tetap terbungkus rapat di dalam rongga hidung, tetapi begitu dinding bagian dalam orbit mengalami trauma atau setelah operasi endoskopi hidung, akan ada sejumlah kehilangan jaringan lunak lokal, dan meniup hidung dengan keras pada saat ini akan menyebabkan gas masuk ke dalam jaringan subkutan di sekitar mata melalui celah tersebut, sehingga menyebabkan mata membengkak. Apabila terjadi peningkatan tekanan intraorbital yang mendadak dan dramatis, skenario terburuk bisa menyebabkan kebutaan. Oleh karena itu, penting untuk tidak membuang ingus terlalu keras, atau memencet kedua lubang hidung bersama-sama dan meniupnya dengan keras. Jadi, bagaimana cara yang benar untuk membuang ingus? Tekan salah satu rongga hidung dan hembuskan ingus dari rongga hidung yang berlawanan; kemudian, dengan menggunakan metode yang sama, bersihkan rongga hidung yang lain. Letakkan saputangan di depan lubang hidung di kedua sisi dan, tanpa menekan lubang hidung, cukup hembuskan napas dengan lembut dan kuat keluar dari lubang hidung, hembuskan ingus ke dalam saputangan. Kadang-kadang Anda juga bisa mengangkat dagu Anda ke atas dan mengeluarkan ingus dari lubang hidung belakang melalui hidung Anda dan kemudian batuk melalui nasofaring. Namun demikian, penting untuk diperhatikan bahwa apa pun metode membuang ingus, Anda tidak boleh menggunakan kekuatan yang berlebihan. Jika saluran hidung tidak berventilasi dan sulit untuk meniup hidung, Anda dapat terlebih dahulu memasukkan beberapa tetes vasokonstriktor, seperti tetes efedrin, ke dalam rongga hidung dan kemudian meniup hidung setelah berventilasi. Jika ingus terlalu lengket untuk ditiup, Anda bisa menyemprotkan sedikit garam ke dalam rongga hidung dan kemudian meniup ingus dengan cara di atas. Catatan: Obati penyakit primer seperti pilek dan rhinitis sedini mungkin sehingga gejala pilek dapat dikendalikan. Artikel ini dipublikasikan dengan otorisasi Dr. Wong Ho Yin.