Bola basket, sepak bola, bulu tangkis dan sebagainya, di luar kesibukan bekerja dan belajar, banyak anak muda suka bertemu dengan teman-teman, pergi ke lapangan olahraga, gimnasium, Shu Shu Shu Shu, menikmati keringat setelah perasaan basah kuyup. Namun, karena mereka terlalu “terlibat” dalam permainan, tidak dapat dipungkiri bahwa mereka akan bertabrakan satu sama lain selama persaingan sengit. Para ahli menunjukkan bahwa cedera lutut dan pergelangan kaki adalah yang paling umum, terhitung sekitar 1/4-1/5 dari cedera olahraga, dan hal yang mengkhawatirkan adalah banyak orang pergi ke rumah sakit untuk melakukan rontgen setelah cedera sendi dan tidak menemukan patah tulang, jadi mereka mengira semuanya baik-baik saja dan mengoleskan minyak safflower pada diri mereka sendiri. Faktanya, komposisi sendi sangat kompleks dan ada banyak “bagian”, seperti kerusakan ligamen dan tulang rawan, yang tidak dapat dideteksi oleh sinar-X. Jika luka kecil pada ligamen dan tulang rawan ini tidak segera diobati, luka tersebut dapat menjadi semakin serius seiring dengan pergerakan tubuh, dan bahkan dapat menyebabkan penyesalan seumur hidup. Cedera lutut dan pergelangan kaki adalah yang paling umum terjadi “Banyak orang tidak memperhatikan keseleo sendi dan pembengkakan, karena mengira bahwa hal itu mirip dengan memar pada umumnya dan cedera jaringan lunak. Sendi lutut terdiri dari tulang paha, tibia, patela dan fibula, ligamen kolateral medial dan lateral, ligamen cruciatum anterior dan posterior serta meniskus medial dan lateral, ditambah otot dan tendon di sekitarnya, yang kesemuanya bekerja sama untuk menjaga stabilitas sendi lutut. Cedera lutut dan pergelangan kaki adalah yang paling umum dari semua cedera olahraga yang umum terjadi. “Secara klinis, setidaknya seperempat dari lansia yang menderita osteoartritis mengalami cedera olahraga atau terlalu sering berolahraga sejak usia muda. Perbaikan tulang rawan yang buruk dan kecenderungan untuk membentuk taji tulang” Cedera sendi tentu saja lebih baik didiagnosis pada tahap yang lebih awal. Beberapa cedera ligamen dan sendi relatif ringan dan biasanya dapat pulih dengan sendirinya dalam waktu dua hingga tiga minggu dengan fisioterapi rutin, istirahat dan penggunaan obat untuk meningkatkan pertumbuhan tulang rawan. Namun, banyak orang tidak menganggap serius cedera sendi dan terus berolahraga dengan giat, karena mengira bahwa cedera tersebut akan sembuh dengan bergerak. Luka kecil pada tulang rawan pada awalnya hanya berupa titik kecil, tetapi jika selalu mengalami keausan, tidak hanya tidak akan sembuh, tetapi juga akan menjadi semakin besar, dan pada akhirnya satu-satunya cara untuk mengatasi masalah tersebut adalah melalui operasi. Tidak ada perawatan medis yang baik untuk cedera tulang rawan. Tulang rawan artikular tidak dipersarafi, dipelihara oleh cairan sendi, transparan dan sangat elastis. Tetapi setelah cedera tulang rawan, sulit untuk memperbaiki dirinya sendiri persis seperti sebelumnya. “Perbaikan tulang rawan seperti jaringan parut pada kulit, tetapi ada perbedaan. Setelah kulit mengalami bekas luka, bekas luka akan hilang dengan sendirinya setelah beberapa saat dan kulit di bawahnya akan terlihat persis sama seperti sebelumnya. Namun, tulang rawan berbeda karena bagian yang bekas luka adalah tulang rawan fibrosa, yang jauh lebih tidak fleksibel daripada sebelum cedera. Karena bagian tulang rawan yang “bekas luka” menjadi terlalu keras, lama-kelamaan akan tumbuh menjadi taji tulang, yang menyebabkan peradangan berulang, pembengkakan dan penumpukan cairan pada sendi, dan cacat menjadi semakin besar.