1. Berhenti merokok dan minum. 2. Hindari makanan pedas dan merangsang. 3 . Minum lebih banyak air. 4 . Makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan. 5 . Hindari duduk dalam waktu lama. 6 . Hindari kedinginan. 7, kehidupan seks yang teratur, kaum muda umumnya direkomendasikan 2-3 kali seminggu. 8, Anda bisa makan lebih banyak tomat, apel, biji labu, semangka putih, dll. 9, kehidupan teratur, pola makan dan gizi, perhatikan istirahat, cukup tidur.